こんにちはフィットネス竹澤です 　食欲の秋ですね＼(^o^)／

今回のブログで竹澤が大好きな「はちみつ」のお話を少しさせていただきます

　

はちみつが大好きで、紅茶や、お湯に溶かして飲んだり、パンにつけたり・・・

どんな食べ物にもはちみつを入れて食べます（*^_^*）!

皆さんご存知ですか？はちみつはショ糖（上白糖）よりカロリーが少ないです!!

ショ糖（上白糖）：１００ｇあたり３８４キロカロリー　＼(^o^)／

ハチミツ１００ｇあたり２９４キロカロリー　＼(◎o◎)／♡

さ・ら・に

良質なビタミン類やミネラル類をはじめ、アミノ酸や酵素といった栄養素も豊富に含まれている、

ひじょうに栄養価が高いのです

 

疲れが溜まっている時や、運動後の肉体疲労などに対して急速に効果的な疲労回復が期待できます

美味しいはちみつ牛乳お勧め♡

あまり眠れないとき、ストレスを感じる時などにも、ハチミツ入り牛乳は効果的ですイライラ気分を鎮めるのを助けてくれます。

また、ハチミツには整腸作用があることから、便秘の改善といった効能も！

ミネラル類も豊富に含まれているのですが、その中でも特にカリウムが多く含有されており高血圧の予防に効果的(*^^)v

カリウムは「自然の降圧薬」などとも称され、余分な塩分を排出して、血圧を下げる効果がありますよ

と、言うことは!!

プーさんは疲れ知らずで健康体ですね（笑）なんちゃって。

体にいいので皆さんも良かったら食事に少し「はちみつ」をいれてはどうでしょうか（*^_^*）？

 

 

さてさて、ここから本題です＼(◎o◎)／！

ビッグツリーからのお知らせです

お友達や、家族の方に日頃の感謝の気持ちを込めて「美」の贈り物をしませんか？

誕生日や大切な日に女性の方へコラーゲンマシンの利用券を送ってはいかがでしょうか（*^_^*）

乾燥が気になる季節になり、

手にハンドクリームを塗っても・・・リップを唇に塗っても・・・髪の毛のパサつき・・・

指先の静電気が・・・口元の周りが・・・お肌の全体がっ・・・・・・!!

こんな時はすべてコラーゲンマシンが悩みを解消してくれます♡

栃木県にビッグツリーしかコラーゲンマシンはありません 都内ではエステなどで利用されるすごいマシンです

男性から女性へプレゼントもＯＫ！女性から女性へプレゼントもＯＫ！

一味違った贈り物をしてはいかがでしょうか(*^^)v

詳しくはお近くのスタッフまでお問い合わせください＼(^o^)／

 

前回のコラーゲンマシンについてのブログ↓

http://aa1272x281.smartrelease.jp/blog/?p=15691

みなさん、こんにちは！！

 

スイミングインストラクターの安部です！

 

先日、１４日（体育の日）に行われた、プールイベント『アクアチャレンジ』

 

とっても盛り上がりました！

 

１本目、露久保俊彦インストラクター！！（おかえりなさいっ！！）

迫力満点！！ダイナミックで効果抜群！！のレッスンでした。

 

２本目は、大塚直美先生（とっても美人な先生です！）

笑顔いっぱい、楽しいレッスンでした。

 

ご参加いただきました、皆様！！ありがとうございました。

 

来年も是非ご参加くださいね。

 

皆様、こんにちは、インストラクター二瓶です。

 

ついに来ましたね。

 

この季節が。

 

少しずつ、冬の訪れを感じますね♪

 

今日、　お伝えしたいのはこちら！

 

 

 

今年も決定しました！！１２月１５日（日）東武ホテルグランデにて

 

２０１３年クリスマスパーティを開催いたします

 

今回のテーマは・・・『エンジョイ』

 

皆様にいかに楽しんで頂くか、が私たちの使命でございます！！

 

昨年同様、いや、昨年よりもさらにパワーアップして打ち合わせをしております！！

 

 

 

 

皆さん、昨年のパーティーはどんなものだったか覚えてますか？

 

 

昨年の余興は、男・女に別れて、男性は『一世風靡』を男らしく！！！

 

 

女性は『ゴリエ・ぺコリナイト』をキューティーに♪

 

いやー、二つとも素晴らしいパフォーマンスでしたね♪

 

 

 

 

気になる今年はというと・・・・・・。

 

教えませーん！！！！笑

 

 

 

 

すでに練習は始っておりますよ！！

 

夜な夜なワンツー♪ワンツー♪♪　かなりクォリティーの高い余興になりそうです！！

 

楽しみ楽しみ

 

 

 

 

ちなみに私、昨年はこんなカッコしてました。

 

憶えてますか？？　　伝説のあの男です！

 

 

 

 

 

 

 

 

これー！！！！！！　スギちゃん！！！！

 

 

 

 

 

 

 

これが変装前。

 

これが・・・・・・

 

 

 

 

 

これー！！！！！！！

 

激似すぎて本物かと思う参加者殺到！！

 

写真撮られまくり！！

 

でも、僕だよー♪

 

今年は、やりませんよ！ブームすぎちゃったから。

 

 

 

しかし、スギちゃんいなくても楽しめる内容がいっぱいです♪

 

昨年参加しなかった皆様も、今年はふるってご参加ください！！！

 

後悔しますよ！？　出ときゃよかったって♪

 

 

 

 

なお、申込みは１１月２日（土）からとなっております。

 

また、昨年同様お席の指定が可能ですので、お友達を御誘いの上お申し込みください♪

 

お一人様専用テーブルもご用意しておりますので、お気軽にどうぞ

 

 

 

今年は、引きちぎる必要ないからよかったー！！！笑

 

２０１３年ビッグツリークリスマスパーティー、皆さん

 

期待してください！！！

 

 

 

 

こんにちは

フィットネス平塚です！！

本日から始まります

シューズフェアー

新作もすべて２０％offで販売致します！！

期間は

10月16日（水）から11月16日（土）です

気に入った物があれば早めにＧetしてください

竹澤コーチはすでにGET！？

高山コーチからおススメです！！

新しいシューズで楽しく身体を動かしましょう！！

 

 

みなさんこんにちは。

フィットネスほりえです。

今回は、現在開催中の見学会についてのご案内です。

桜店では、「お気軽見学会」を開催しております

第二回目の期間は１０月１６日（水）～２２日（火）です

①運動したい

②休みの日を楽しみたい

③こうなりたい・・・目標がある

などなど、目的はさまざまかと思います

これから、寒い冬が到来！！

早めに身体を作って、準備をしておきましょう～

また、会員の皆様～！お知り合いの方がいましたら、是非ご紹介下さいね。

私達、スタッフが館内を楽しくご案内させて頂きます

 

では、台風がきておりますのでお気をつけください。

こんにちは、スイミング今城です。

昼間は暑い日が続いていますが、もう１０月半ば秋ですね。

秋といえば・・・読書、スポーツとありますが、やっぱり食欲の秋ですよね！！

という事で２年ぶりに須藤家で焼き芋パーティーをしました。

火起こしから私たちの為にサポーターとして大活躍してくれた須藤パパ！！

あ、違いました この子は須藤家の末っ子ジンくんです

これが須藤パパでした！

朝早くから頑張ってくれてました、須藤パパありがとうございました（●＾o＾●）

焼き芋だけでなく色々なものを焼いてみました。

イカ、じゃがいも、リンゴ、さつまいも、鶏の丸焼き！！

イカはプリップリだし、鶏肉も野菜と一緒に美味しく出来上がりました

ペロリと完食

そして夜もみんなでご飯を食べに行ってきました。

 

 

我が家の末っ子ルナもこんなに大きくなりました。

散歩デビューして、この日はあいにくの雨・・・

即席でゴミ袋を巻いてみました。

 

たくさん食べたので、

たくさん散歩して消費します！！笑

 

こんにちは 　女Ｋです

秋晴れの三連休最終日、いかがお過ごしでしょうか？

 

さて・・・たまには真面目な話題でも★

みなさん“ＴＣＨ”ってご存知ですか？

Tooth  Contacting Habit  の略で、“上下の歯の接触癖”という意味なんだそうです

何もしていない時、唇を閉じていても上下の歯は接触していません。

会話、咀嚼、嚥下の際、瞬間的に触るだけで、１日の接触時間はたった２０分ほどだそう。

 

ところが、何かの作業をしている時や考え事をしている時に上下の歯が触れ合っている人がいます。

上下の歯が触れ合っていると、力を入れている意識はなくても筋肉は働き続けてしまいます。

接触時間が長時間になればなるほど額関節が押さえつけられることになるため血の巡りが悪くなり、

肩こりや首の不調、頭痛、ひいては全身のアンバランスなどにつながるらしい！！

この癖を直しただけで他の治療を何もしなくても症状が治ってしまう方が多数いらっしゃったそう！

 

なんたる驚き

そして何を隠そう女Ｋ、この癖の傾向あり・・・不調の自覚はないまでも、

舌の周りにしっかり歯型が・・・・ボディパンプ以外でも食いしばっているらしい（苦笑）

 

運動も肩こり解消にもちろん効果的ですが、思ったように効果が感じられない時は

違った面から身体を見直してみるのもいいかもしれませんね

皆様の健康をサポートさせて頂くべく、私たちトレーナーは色んな知識を得て頑張って参ります！

これからもビッグツリーで健やかライフをお楽しみください

 

こんにちは！！

 

昨日の子供達の運動会で張り切りすぎて、ちょっと腰が痛い日向野です

いやー、それにしても暑かった

 

真夏のような暑さで、応援するだけでも汗だくでしたが、

子供達は一生懸命頑張っていました

 

リレーでは抜きつ抜かれつの大接戦あり、残念ながら転んでしまい、

それでも必死に次の走者にバトンを渡すシーンありと、かなり盛り上がりました

 

見ていて思ったんですが、転ぶのは子供達よりも圧倒的にパパさんが多いんですよね

 

２０代の頃ならともかく、年齢を重ねるにつれ自分が思っているよりも足が上がらなくなっていると

いうことでしょうか

 

そんなパパさんには、10/16（水）から始まる『第２回見学会』をお薦めします！！！

 

１年後の運動会でぜひリベンジしましょう！！

 

 

 

 

※おまけ

去年は優勝したむかで競走でしたが、今年は惜しくも２位でした

来年はぶっちぎります！！！

 

 

皆さんこんにちは！！！

フロント河野です

今日は夏に戻ったかのように暑いですね・・・

温度差で体調を崩さないように気を付けて下さいね

 

今年も紅葉の綺麗な季節になりましたね♪

奥日光の方は色が変わり始めてるみたいですよ～

去年は熱海の紅葉を見に行ってきました

　

すごく綺麗だったので今年も行こうと考えています！！！

オススメの紅葉スポットがありましたら是非是非教えて下さい

 

ｗみなさん、こんにちは！

フロントスタッフの齋藤です！！

タンニングで少しは黒くなりましたでしょうか？ｗ

現在までで計５回焼いております！！

 

夏休みを利用してサマーランドに行ってきました

流れるプールで流され、波のプールでも流され、まだまだトレーニングが足りないと痛感しました

帰りの駐車場で変わった自販機を見つけたので紹介します！

こちら↓↓

 

なぜか、全てBOSS金の微糖ｗ

 まだまだ、残暑が厳しいですね！

みなさんも体調にはお気をつけてお過ごし下さい！