スイミング担当の山崎です！
皆さん！水泳を始めるなら今ですよ！！！
３月１日（月）から『スイミング 春の体験教室キャンペーン』
を行います。
今なら１，５００円（税込１，６５０円）で
１ヶ月＜全４回レッスン＞のレッスンを
体験できます！
ご入会をした方には特典もありますよ！
詳しくは、ホームページをチェックして下さい！！！
皆様のご参加をお待ちしております！
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#１ヶ月レッスン #待ってます！
木曜日はスイミング山崎がブログ担当しますよ！
いよいよ始まります(^^♪
２０２１年 J２開幕戦 カンスタで行われる
栃木SC対岡山戦
是非、勝って勢いをつけてほしい( ｀ー´)ノ
日曜日は、お仕事なのでカンスタに行けませんが
プールサイドで応援しています！！！
そして皆さん！！！！
２月２２日（月）から春休み強化練習会の受付スタートしています！
今回は、各日程２日間で行いますよ。
まだ空きがありますので、お早めにお申し込み下さい。
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#受付スタート #泳げるようになろう！
皆さん、こんにちは！
最近、休日に１人でうどんやラーメンの大盛りや特盛りにお店に行き挑戦中の
フィットネスインストラクターの佐野です。
さて、、、話は変わり、今マシンエリアに入る前の横にある、
ボディメンテのブースはご覧になりましたか？
ボディメンテには、体調管理への効果、乳酸菌が手軽に取れて
運動時などにも効果覿面で飲みやすいドリンクです！
明日までにはなりますが、ボディメンテ ゼリー（１００ｇ入り×６袋）￥１,８００ー
購入頂いた方は！なんと、ソイジョイ１本とボディメンテドリンク１本プレゼントさせて頂きます。
是非、興味がある方はフロント、マシンスタッフまで～
火曜日は、スイミングがブログ担当です！
皆さん！！！！春休み強化練習会の日程が決まりました！
参加する方は日程をチェックをして下さい！
受付開始日は、３月７日（日）からスタートです！
➀３月２９日（月）～３月３０日（火）
➁３月３１日（水）～４月 １日（木）
➂４月 ３日（土）～４月 ４日（日）
各クラス５名で行いますので、お早めにお申し込み下さい。
私のおススメ日程は、自分が通っている曜日と同じ日に強化練習会を
やる事です！！！
そうすれば、練習回数が２回から３回連続になり、
身体で泳ぎ方が覚えられるからです！！！
是非、参加して夏までにたくさん泳げるように
なりましょう！
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#泳ぎ方 #春休み #スイミング #栃木 #夏までに泳げるように
こんにちは！ フィットネスインストラクターの鈴木です！
桜本店で新たにFIT FOOD HOMEのダイエットミールの食事が注文できるようになりました。
ダイエットミールとは・・・
主食のごはんを豆類を使った料理に置き換えることで、高たんぱく・低脂質なだけでなく、ビタミン・ミネラルもバランスよく摂取することができる食事。
理想のダイエットに合わせて300～500kcalから選ぶことができます。
おすすめは1食でタンパク質が25g以上摂取できる400kcalのダイエットミールです。
詳しく知りたい方は、ぜひスタッフまでお声掛けください！
今回は、スイミングからのご案内です！！！
１月・２月の子供プライベートレッスンが大好評でしたので
引き続き、３月の子供プライベートレッスン
も開催します。
２月２１日 日曜日から１４：００から電話受付開始になりますので、
お早めにお申し込み下さい。
※一般の参加者も申込可能です！
皆様、お待ちしております(^^♪
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#トレーニング #待ってます！
皆さん、
こんにちは！！
フィットネスの田中です٩( ‘ω’ )و
現在、桜本店のショップでは
水着やウェアの大決算セール
MUSASHIのお得なキャンペーン
身体にフィットするクッション「MOGU」販売会
を実施しております！！
特に大決算セールは
1年間で最大のセールになります！！
陳列されている商品のみの
売り切りセールになりますので
皆さん早めにご覧ください！！
かっこいい・可愛いウェアはすぐに売り切れてしまいますm(_ _)m
また、
トレーニング効率を上げてくれるMUSASHIが
6本の箱入りのご購入で2本
30本の箱入りのご購入で5本
90本の箱入りのご購入で7本のプレゼントになります！！
目的ごとにさ様々な効果のMUSASHIがあります♪( ´θ｀)
あなたに合ったMUSASHIをご案内させて頂きます！
気になる方はスタッフまで٩( ‘ω’ )و
会員の皆様、こんにちは♪
フィットネスインストラクターの角間（かくま）です！
今回は自粛やリモートによる『肩こり』『腰痛』『気分↓』の解消方法をご紹介します！
▼当てはまる方はいらっしゃいませんか？▼
☑リアルなコミュニケーションが減り孤独を感じる
☑肩や腰のコリや痛みがある
☑目が疲れる
☑精神的なストレスを感じる
☑太った
☑なんとなく気分が落ちるときがある
☑呼吸が浅くなった
☑オンとオフの切り替えが微妙でメリハリがない
もし、上記で当てはまる項目があった方は【スタジオプログラム】がおすすめです♪
特におすすめなのは、ヨガやピラティスといった体と心を解していくプログラムです！
2021年に入ってからは、自粛疲れやリモート疲れの方にも積極的に足を運んでいただけるように、
『POPピラティス』や『ボディバランス』が新しく加わりました！
カラダの調子を整えるプログラムもどんどん増えてきていますので、
是非ビッグツリーに来て、心も体もスッキリしていってくださいね♪
皆様のご来館、心よりお待ちしております！
▼カラダスッキリ系レッスン▼
・ＰＯＰピラティス
・ピラティス
・ソフトＹＯＧＡ
・アイアンガーＹＯＧＡ
・ボディバランス
・ヘルシー体操
・ストレッチ
皆さん！
こんにちは(*´▽｀*)
フィットネスの松山です 
最近では、
緊急事態宣言が出たり… と、
外出しずらい状況が続いていますね(；´･ω･)
でもでもでも！！！
運動はとっても大切です！
コロナ禍において、運動二次被害が騒がれています。
運動不足で太ってしまったり、
体が動かしにくくなったり、
認知能力が低下してしまったり…
皆さんはどうですか？？
近くにそういった方はいらっしゃいませんか？？
実際に、緊急事態宣言中にずっと家にいて、
「何かにつかまらないと立てなくなってしまった」
「腕が上がりにくくなってしまった」
「５ｋｇも太った！！」
など、お声を頂きました(； ･`д･´)
やっぱり運動ができると
リフレッシュにもなって
”からだも気持ちもスッキリ♪”感じられますよね★
ウイルスも怖いですが、
不健康になっていくのも怖いですよね( ；∀；)
１，栄養バランスのとれた食事
２，適度な運動
３，休養
基本的なこの３つを生活に取り入れて、
ご自分の健康を保ちましょうね☆☆☆
ご来館お待ちしております♪
毎週火曜・木曜はスイミングブログの日です！！
最近では、【プールでもマスク】は当たり前になってきました！
是非、感染予防対策にご協力頂き、プールでの着用可能マスクをつけて、
安心・安全なプールトレーニングをしましょう！！
※おしゃべりも極力控えて下さいね！
皆様のご来館、お待ちしております(^^♪
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