皆様こんにちは！インストラクター二瓶です。

今日は桜店に新しく導入が決定しましたプログラムのご紹介です！！

１２月より実施されるのは、ＮＥＷレスミルズプログラム『ＣＸ－ＷＯＲＸ』です!!

読み方は「シーエックスワークス」です。

このプログラムは、徹底した科学的アプローチと激しさを特徴としている究極のプログラムです。

ダイナミックなトレーニングにより、腹部全体・臀部・背部・スリングのワークアウトを行います。

※スリングとは…上半身と下半身」を機能的に連携する筋肉です。

３０分間で効果を求めるプログラムで、コアの筋肉を活性化し、身体のバランスや機能性を

高めることができます。

簡単に言うと、『誰でも３０分間で素敵なクビレと

鉄板のような腹筋が手に入れることができ、

尚且つ、すべてのスポーツや日常生活の

パフォーマンスをあげることができる』プログラムです!!!!

すげー！すげーよ！！CX-WORX！！

そんな素敵なプログラムを担当するのは、

桜店のセクシー担当・色気といったらこの女

・・・堀江麻美コーチ（あだ名は、あみちゃん）あまちゃんじゃないよ！　じぇじぇじぇ！！笑

お笑い担当・マッチョなの？デブなの？！どっちなのー？？

・・・私、二瓶準也でございます♪（あだ名は、未だスギちゃん）そろそろ変えて欲しい・・・。

短時間で確実に効果の出るこのプログラム、皆様必見です!!!!

こんな体を目指しましょう!!!

皆さんこんにちは。

フィットネス平塚です。

11月10日、11日と岩手県釜石市に

私を含め4人のスタッフで行って参りました！！

○桜店支配人　小林

○桜店スタッフ　熊田・平塚

○ラグザ店スタッフ　御子貝

計4名

ストレッチやテニスボールを使った体操を行いました。

2011年3月11日に東日本大震災が起きてから

2年以上が経ちますが、まだまだ復興には程遠い現状を

目の当たりにしてきました。

時間が経つにつれ忘れてしまう事も多いですが、

決して忘れてはいけない事だと強く思いました。

館内にも活動した内容が掲示してありますので、

来館された際は是非ご覧ください。

ビッグツリーでは、

今後も釜石市の方々とのつながり

「絆」を大切にしていきます！！

こんにちは。スイミングの萩原です。

めっきり涼しくなってきました。いえいえ、寒くなってしまいました。

本日の宇都宮の最低気温はなんと氷点下！

ついこの間まで台風だなんだと言っていたのに何でしょうね～

夏を越すと萩原のお菓子心がむくむくと膨らんできます。

秋に入って一気に作り始めました

写真で一気にご紹介します。

ガトーマロン（栗のバターケーキ）　　マロンのババロア　　　　　　　　　　お皿に盛りつけ

かぼちゃのモンブラン　　　　　　　　お皿に盛りつけ

栗の渋皮煮　いっぱい作って瓶詰めにしました。

そして１０月末に主人と二人で会津に行ってきました。

のんびりまったりの旅行・・・のはずが、

初日は大内宿というかやぶき屋根保存区から

下野街道（会津西街道）まで約１７キロ。

峠越えつきでへろへろの３時間半。

でもそのおかげで、２４時間かけ流しの温泉と

心づくしの食事がうれしかったです。

夕食！完食しました 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　馬刺し。美味しかった～

翌日も食事を済ませてから、塔のへつりという景勝地から最寄りの駅まで

約４キロのウォーキング。

いっぱい歩いた旅でした。

紅葉が美しい季節。

皆さんのお勧めスポットや旅スポットも教えて下さいね。

こんにちは 女Ｋです

今日はあいにくのお天気・・・どこにもお出かけしない方はぜひビッグツリーへ★

ボディパンプからのＣＸ－ＷＯＲＸの体験会の連続参加はいかが？（ひぇ～！キツそう！！ ）

さてさて今回は昨日から始まりました【秋のチャレンジキャンペーン】のご案内

皆様の周りで　”スポーツクラブに通っても続くか不安・・・”

”そんなに頻繁に通えないからもったいないかも・・・”

と二の足を踏んでいる方はいませんか？

そんな方にピッッッタリ！！！！

チャレンジ会員からでしたら無理なく不安なくマイペースで通えちゃいます★

詳しくはＨＰをご覧くださいね★

http://www.bigtree-net.jp/#fragment-1

では本日も良い一日をお過ごしください（*^_^*）

皆さん、こんにちは！！！

フロント河野です（*^_^*）

ただいまビッグツリーには白鴎大学から

インターンシップ生が来てくれています。

蓑田さん、菅谷さん

大貫くん、加藤くん

４人とも笑顔で一生懸命頑張っていますので

皆さんも是非たくさんお話してみてください(^３^)/~~~

こんにちは～
久しぶりの投稿になりますスイミングの鈴木です。

先日私は同じスイミングの大先輩、福田コーチとサーフィンに挑戦してきました。

私はボディーボードが出始まった頃やっていましたが

サーフィンをやるのは福田コーチも
私も全く初めて。

まずは陸で説明を聞いて

イメージの練習を何度もやり

なかなかイイ感じ

いざ海へ…

インストラクターの「立って！！」の声に

陸トレのイメージを思い出しながら　１で「身体起こす」

２で「足つく」

３で「もう１方の足前」

バランス！！

うお～っ！！やった～１発目でいい感じに立てました

案外調子よく乗れちゃってウレシ～その後もバッチリ

波に合わせてインストラクターの方が押してくれるから上手くいったのですけどね（*^_^*）

前半苦戦していた福田コーチもご覧のように

バランスを崩して海に落ちる姿　　流石普通じゃない！！(^_-)-☆

この後頭から入っていきました。

自然にきれいな飛び込みの姿…スゴイ

まさかこの年齢でサーフィンにチャレンジするとは
思ってもいませんでした。
サーフィンの魅力にちょっとはまってしまいそうな…(*^^)v

運動は苦手～とかプールは無理～とか思っている方いませんか～？

何でもやってみようとする気持ちは大切！！
年齢は関係なくチャレンジしてみましょう！
どんなこどでもいいと思います。

もしも運動の事で不安なことがあれば
私たちビッグツリーのスタッフが
全力でサポートさせて頂きます
まずは何かにチャレンジ！！！！
さあ～始めてみましょう

こんにちは
フロント山崎です(*^^*)

アバンド&グルセルナ 試飲会♪
まだ飲んだことのない方
この機会に是非ともお試しくださいヽ(*´▽)ノ♪

アバンドは、免疫力の低下や皮膚の老化、記憶力の低下など加齢による症状を緩和・改善します。

皮膚の再生化も促してくれるそうなので肌質が変化するそうです。

目指せ美肌♪

もちろん筋肉疲労回復にも効果があるのでエクササイズ後に是非 

『お気軽♪見学会』も明日まで行っております♪

おまちしておりまーーーーーーーす！！！！（＾＾）ｖ

みなさーーん♪こんにちは☆
フロントの村井です♪（＾▽＾）/

朝晩の寒さが厳しくなってきた今日この頃みなさんいかがお過ごしですか？

気付けばもう今年も残すところあと2ヶ月となりました

早いですね～ 一年って本当に早い

なので、最近は年内にやり残したことがないよう振り返ってます

例えば、ダイエットでしょ～、ダイエット..ダイエット….（＋＋）あぁ～気分がだんだん沈んでく↓↓

と、私のことはおいといて、大変なことやり残してますよ！！！

お気付きの方もいるかと思いますが….

そうっ クリスマスパーティ

一年の締め括りは、やっぱりこれっ！！

実は今回が初参加で、今からドキドキ,ワクワクし過ぎて…….寝れてません！！（笑）

今年はいつもと違ったクリスマスになること間違いなし！！と思ってます＾＾

皆様と一緒に盛り上がれる時間を楽しみにしてます

大好評につき定員まであとわずか！お申し込みはお早めに！

ご参加お待ちしております～

あと、風邪には気を付けてくださいね～

では、また♪

こんにちは～フロント長谷川です！

日に日に寒くなっていきますね～我が家ではもうすでにこたつを出して温々の日々を過ごしております～

新しくこたつカバーも座布団も新調し、すっごく幸せで～す

ただ、極寒の冬がきたら、我が家はどうなってしまうんでしょ…という不安もなきにしもあらず…（笑）

と！話は変わりまして、先日プライベートではありますが、我が家で鍋パーティーをしました！

今回写真はないんですが………（食べるのに夢中で）

「ごま坦々鍋」というものを初めて食べたんですが、、、その時に改めて、、、

家庭によって入れるものが違うんですね！しかもまったく！（笑）

その中でもびっくりした材料ＮＯ１…なんと～「餃子」！！

え～普通じゃんって思う方もいるかもしれませんが、私はびっくりで～

みなさんのご家庭は何をいれてますか～？

でもやっぱり、餃子は餃子で食べたかった。。

そんなこんなで、朝まで宴は続きました！

↑鍋とは関係ありませんが、パッピータンを食べてたら、ハート形発見

幸せおすそわけ～（＾▽＾）

こういうのなんかほっこりしませんか～？？

またまた食べブログになってしまいましたが…この辺で！

お気軽見学会ついに１１/７までとなりました！

まだご見学に来られてない方、ぜひこの機会をお見逃しなく～！！

明後日11月2日(土)より
X’mas★partyの受付が
始まります★彡

今年もBig treeでは

12月15日(日)

宇都宮東武ﾎﾃﾙｸﾞﾗﾝﾃﾞにて行います(p*´∪｀q)

今年は
各ﾃｰﾌﾞﾙの担当が
お申し込み時に
確認出来ます(人•ᴗ•♡)

お料理も今年はより一層
X’mas感たっぷり♡

勿論お席で
ゆっくり召し上がっていただけます(๑´ސު｀๑)

(☆｀・Θ・)v乾杯ｯv(・Θ・´★)

現在猛特訓中の余興(●⁰౪⁰●)

皆さんに楽しんでいただける様
ｽﾀｯﾌで色んな案を出して
只今準備中です꒰ ๑͒ ･౪･๑͒꒱♬

今年のｺﾝｾﾌﾟﾄは…

「ENJOY」です(o´∀｀o)ﾉﾜｧ-ｨ♪

みなさんに充分に楽しんでいただけるようになってます(●´ϖ`●)♬

お申込みはお早めに(●‘ᴗ’σ)σணღ*