こんにちは！

フィットネスインストラクターの鈴木です。

9月21日に行われたベストボディジャパン宇都宮大会に出場してきました。

結果　準グランプリをいただくことができました！！

そして、地方大会の準グランプリ以上が出場できる日本大会への出場も決まりました！

今年の初めに「ファイナリストの10人に残る。」ということを目標にしていましたが、想像以上の結果を残すことができびっくりしています。ただ、最後グランプリを決める2人まで残って負けてしまったので悔しい気持ちがおおきかったです。

現在は、12月12日に行われる日本大会では、「日本一」を目指し準備をしています。

また、コンテスト終了後には多くの方に、「おめでとう」「頑張ってね」など声掛けをいただきました。ありがとうございます！

声をかけていただくことで自分のモチベーションを高く保つことができています。

また、良い結果を報告できるように頑張っていきます！！

こんにちは！！

フィットネスの別宮（べっく）です！

９月２６日、２７日に長野県で開催された日本陸上競技選手権大会に十種競技で出場してきました！

順位は１７位と厳しい結果でしたが、１００ｍ、４００ｍ、１１０ｍハードル、円盤投においてシーズンベストを更新する事が出来たので、次につながる試合になりました。

今シーズンは１１月７日８日に栃木県総合運動公園第２陸上競技場で開催されるTochigi Combined Games という大会に出場し終える予定です。

今年最後の試合で１種目でも自己ベストを更新できるように日々のトレーニングに励みます！！

こんにちは！

フィットネスインストラクターの角間です！

今回はビッグツリーの感染予防対策が更に強化されましたので、

その内容をお伝えいたします！

今回各エリアに導入されたのが『O3プレミアム』という高精度空間除菌装置です！

▼O3プレミアムとは？▼

①全国の救急車にも搭載されている高精度空間除菌装置

②プラズマオゾンを発生

③浮遊菌だけでなく付着菌にも有効

▼プラズマオゾンとは▼

①自然大気中の酸素から生成

②強い分解力で細菌やウィルスを直接分解

③役割を終えると自然と酸素に戻るため、自然や人体に対してやさしい

④新型コロナウィルスの無害化も確認

上記の通り非常に高精度な空間除菌装置です！

10月からスタジオやロッカーの各エリアに設置され、より安全に安心してトレーニングできる環境を整えました！

ぜひ安心安全のビッグツリーで快適に運動してみませんか？(^o^)／

皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちしております！！

こんにちは！！

フィットネスの田中です٩( ‘ω’ )و

９月も残りわずかです！！

９月やり残したことはありませんか？？

トレーニングもしっかりできていますか？？

今月、

目標の運動量達成できていない（ ; ; ）

目標の体重に達していない（ ; ; ）

食べ過ぎてしまっている（ ; ; ）

という方、

いらっしゃいませんか？？？

まだ！！！！

まだ、間に合います！！！！！

９月末まで実施している

『パーソナルトレーニングキャンペーン』

始めての方は

初回20分間のセッションが今なら無料です！

あなたの身体組成しっかり把握していますか？？

今実施しているトレーニングは本当にあなたの身体に合っていますか？？

ビッグツリーの精鋭トレーナーが

あなたを目標まで最短で導きます٩( ‘ω’ )و

興味のある方はスタッフまで！

会員の皆様、こんにちは！

フィットネスインストラクターの角間です！

今回は先日発売されたビッグツリーマスクが大変好評です！

改めてその魅力をご紹介致します！

発売以来売れ行きが好調で、残り30枚を切りました！

スタジオやマシンエリアでは多くの会員様がビッグツリーマスクを着けてトレーニングする姿を目にするようになりました！！！

私自身もビッグツリーマスクを着けてスタジオプログラムを担当しますが、

何より呼吸がしやすい！！！

汗かきなので、従来のマスクだとプログラム後半になるとマスクが湿り、

濡れタオルを顔に巻いたように呼吸がしにくくなります(T_T)

しかしビッグツリーマスクは後半も快適に呼吸ができ、最後まで集中して取り組むことができました！

さすがフィットネス用マスクですね！

残り枚数も限られてきております！

ぜひこの機会にビッグツリーマスクをお買い求めください(^o^)／

こんにちは！

フィットネスインストラクターの鈴木です。

会員様から最近面白いシールをいただきました！

ボディビルでの声掛けがシールになっています。

「そこまで絞るには眠れない夜もあったろう。」

一見ふざけているようにも聞こえますが、実際減量中起きます。笑

３～４時間すると目覚めてしまい、早朝4時5時から怪しい色の飲み物を持ち散歩をしてました。。。

そして、ベストボディジャパン宇都宮大会まであと2日！

今は2日連続でコンテストの夢を見るぐらい、考えています。笑

館内でお会いした際に多くのかたに「頑張って。」等声掛けいただきました。ありがとうございます。

今日明日で調整をし、当日はステージを楽しみます。良い結果報告が出きるよう頑張ってきます！！

みなさんこんにちは！

フィットネスの小川です！！

この度なんと、ビッグツリーからマスクが発売されました！

ロゴ入りでカッコいいデザインになっていて

しかもウレタン製で通気性も抜群です(*^▽^*)

トレーニングはもちろんスタジオレッスンでもとても快適です(*^▽^*)

お値段は１枚３５０円　２枚６００円　（税込）

偶数枚での購入がお得です★☆

数量限定ですのでお早めに♡

みなさんこんにちは！！

フィットネスの田中です٩( ‘ω’ )و

一昨日、昨日と水分補給についてブログが書かれているので

あえて水分補給についてかぶせていきたいと思います(笑)

みなさん

突然ですが、脚がつった、こむら返りの経験はありますか？？

私も部活動で限界まで追い込んだあとや

寝ている間につって悶絶した経験が何度もあります！！

脚がつる、こむら返りが起きるメカニズムは

実はまだ明確に解明はされていません(°▽°)！

しかし、一番有力な原因は「水分不足」です！！

正確には「電解質異常」です！

電解質とは

・カルシウム

・マグネシウム

・ナトリウム

・カリウム

など血液中にあるミネラルイオンのことを言います！

このミネラルイオンは筋肉や神経の動きを調整しているので

発汗などによる水分不足でミネラルバランスが崩れると筋肉の痙攣が起きると考えられています。

ミネラルバランスが崩れるのを防ぐには

運動中のスポーツドリンクなどによる水分とミネラルの補給をこまめに行うことが重要です！！！

また運動前にカリウムが豊富なバナナを食べるのも予防につながります( ´ ▽ ` )

見逃しやすいのが就寝中です！！

寝ている間に人はコップ１杯から２杯の水分が汗によって失われています(°▽°)

寝る前のコップ１杯飲んでから寝ると貴重な睡眠中に悶絶することなく

気持ちよく朝が迎えられます٩( ‘ω’ )و

ぜひ試してみてください！！

ちなみにこむら返りの「こむら」とは

漢字で「腓」と書き、ふくらはぎのことを指します！

ふくらはぎに起きることが多いことから

この名前がついたみたいです(°▽°)

皆さん、こんにちは！

フィットネスインストラクターの佐野です。

最近、スタジオに参加される方が増えてきました。

しっかりとビッグツリーは消毒・換気を行っているのでご安心下さい！

なんといっても、９月は食欲の秋とも言われているので、沢山運動をして

脂肪燃焼をして好きな物を食べましょう！（程々に笑）

僕は、今年の３月頃から、あるものを飲むのをかなり控えるようにしました。

それは、スポーツドリンクです！皆さんは、スタジオ参加される時何を飲まれますか？

僕は、強度が強いスタジオのレッスンが多い為、夏は、２ℓのペットボトルが１日で無くなって

いたこともありました。

これは流石に、、、、身体にも悪いと思ったので、

他のスタッフに色々と聞いて、、、、、出てきたのが

BCAAという飲み物がいいと言っていたので早速調べて購入しました。

効果は絶大的で、スタジオレッスン後の疲れが違います！

続けてレッスンをしても全く問題なく動けます！

それと、足のつり防止にも繋がります。

味は甘い！の一言で。

もうそろそろ飲み始めて半年が経過しますが、皆さんも是非試してみてはいかがでしょうか？

もし気になる方がいたら聞いて下さい！