皆さんこんにちは

お久しぶりです。スイミング竹澤です

梅雨の季節になりました・・・

鹿沼では蛍が飛んでます♪

実家では田舎なので、庭に蛍が飛んでるんです・・・(笑)

梅雨だって良い事はありますね

という事で

ベビーイベントのお知らせです

「Refresh　Yoga」を開催しますヽ(^o^)丿

お子さんと一緒に参加ができる子連れヨガ

日時：７月４日（木）１０：３０～１１：４５

場所：３階体操場

定員：１５名

対象：ベビークラスの保護者の方

ヨガの担当は・・・

ヨガ、エアロビクスの資格を持つ

大人気の佐藤愛子インストラクターです！

初めての方でも大歓迎！

日頃の疲れを癒し、身体の調子を整えて

リフレッシュしましょう☆

詳しくはお近くのスタッフまでお問い合わせください

みなさん、こんにちは！

フィットネスインストラクターの西本です

梅雨時で雨が多くて 傘が手放せませんね！

ビッグツリーでは、急な雨の時に傘の貸し出しを行っております

数に限りはございますが、急な雨でお困りの際はフロントにてお声掛けください

話は変わりまして、ビッグツリー桜本店では、ZUMBAフェアを開催します！

ウェアや小物が盛りだくさんです

男性も女性も！ZUMBAが好きな方は、この機会にぜひお買い求めください！！

ちなみに、商品の数が多すぎて見切れないかもしれません！

しかし！一点ものも多いので、良いと思ったものはすぐにGETしてください！

皆様のご来館をお待ちしております

スタッフがコーディネイトしてみた写真を参考にどうぞ！

皆さんこんにちわ！

最近筋肉と会話できるようになるような気がしているフィットネスインストラクターの鈴木です。

本日は、ショップで扱っているプロテインの紹介をします。

手に持っているプロテインは、ウィダーのプロテインです！6月末まで安くご購入いただけます。

プロテインは、筋肉トレーニングしている人・アスリートだけが飲むものだと思っていませんか？

答えは「NO！」です。

プロテインには、「タンパク質」が多く含まれています。

糖質・脂質と並び体に必要な三大栄養素。

筋肉のもとになるのはもちろん。肌・髪・爪などのもとにもなっています。

筋肉をつけたい方・きれいになりたい方、積極的にプロテインを摂っていきましょう！

また、ダイエット中の方間食をプロテインに置き換えることで今よりも引き締まり美しくなれるかもしれません！！

ちなみに自分は、ほかの食事で摂れるタンパク質と逆算し1日3～4杯、朝食・トレーニング後など体重の約2倍タンパク質を摂っています。

ぜひこの機会にプロテインを飲み始めましょう。

プロテインについて詳しく知りたい方ぜひ直接お声掛け下さい！

最後は、最近行った鹿沼市粟野のマイナスイオンたっぷり滝の写真で締めたいと思います。

P.S．　折り畳み自転車を持っていき気持ちよくサイクリングしてましたが、川ではしゃぎすぎ鍵を流しました。笑

皆さん、こんにちは。フィットネス　鷹箸です。

だんだんと暑い夏が近づいてきました。

ビッグツリー の夏といえば毎年恒例『夏祭り』です！！！

もちろん今年も開催します。

毎年恒例ですが、今回は一味違いますよ〜

まずは、なんと営業時間２時間延長！！　『１０時〜２１時』までになります。

１９時〜２１時の間を『ナイトタイム』と題しまして特別演出を行います！！

その中身は、、、ビッグツリー 初のナイトプール！！

詳細はまだ内緒ですが、スイミングスタッフが皆様に提供する特別空間をお楽しみに(^^)v

そして、マシンジムでは特別タイムスケジュール！！

今回はUBOUND、TOPRIDEを２本ずつやっちゃいます＼(^-^ )

夏祭りは無料で参加可能ですので是非チャレンジしましょう！

※コンバット＆ボクシングもお忘れなく！！(￣^￣)ゞ

こんにちは。

梅雨に入り季節の変わり目となりましたがいかがお過ごしでしょうか。

５月からフィットネスに入らせていただきました、塩田 萌衣（シオダ メイ）と申します。

出勤日は基本、月 火 木 で、時間は９時から１６時です。

群馬県から引っ越してまいりました。

スポーツは、器械体操、バドミントン、卓球をしていました。

体を動かすこと、お話をすること聞くことが大好きなので皆様とたくさん動いてたくさんお話ができたらなと思います。

是非声をかけて頂けると嬉しいです。

まだまだ分からないことだらけですが精一杯頑張りますのでよろしくお願い致します。

みなさん　お久しぶりです♪

４月末より　フロント勤務に復帰致しました！
山崎です♪

お久しぶりの方も！　初めての方も！

また宜しくお願いします　(^o^)／

↑さてさて　こちらの持ってるチラシ♪

皆さんみましたか～～？！

６月も引き続き　紹介キャンペーン！！行っております♪

ご家族、お友達、職場で一緒に鍛えたい仲間などなど

みなさんに声掛けて　一緒に楽しいフィットネスライフいかがですか♡

入会金＋事務手数料⇒無料

更にご紹介者さまにも嬉しい特典が♪

２０００円分の

クオカード、図書券、スタバカード、プロショップ券　一点プレゼント♡

待ちしております（＾＾）ｖ

６月になりました。

お昼になると真夏のように暑いですね(≧◇≦)

そんな暑い毎日にお得なキャンペーンのお知らせがあります！！！

６月１５００円キャンペーン！！！！！！！

３、４、５月と１５００円キャンペーン続きましたが今回が

ラスト！ラストになります(;_/~~~

この夏学校のプールでヒーローになりませんか？

プールの時間を最高な時間にしませんか？

ビッグツリーでは１人１人、その子にあった指導を行っています。

怖くても大丈夫！コーチが安全を守ります。

上達していく楽しさを経験してみませんか？

一緒に楽しく練習しましょう！！！！！

ビッグツリースイミング一同皆様をお待ちしております。

＃ビッグツリー

＃ビッグツリースポーツクラブ

＃ビッグツリースイミング

＃体験教室

みなさんこんにちは！！

４月より勤務しております。フロントの池田です

久しぶり！！と声をかけてくれてありがとうございます。

初めてお会いする方もいらっしゃると思いますが、これから宜しく

お願致します！！

２年ぶりの復帰となり、まだドキドキしてま～す☆

皆様が快適に楽しめるように、サポートさせて頂きますので何でも声をお掛け下さい！！

そして、プロショップよりお得な情報です！！

６月は・・なんと！！サラッとドライが２０％ＯＦＦとなっております。

これからの時期、プールやお風呂後にはピッタリのアイテムです。

素敵な一枚を是非・是非！！ＧＥＴして下さいねぇ☆

ちなみに・・私もお風呂上りに愛用してます

こんにちは！インストラクターの松本です(^-^)

最近暑くなってきましたね。ニュースでも熱中症や猛暑日などのワードをよく耳にするようになってきました。

しっかりと水分補給しなきゃですね。(‘ω’)ノ

さて、私は最近こんなお店に行って来ました！

筋肉レストランです！(^-^)

最近宇都宮にできたお店で前から気になってたんですが、

からだ作りのためのメニューがずらりと並んでいてどれもおいしそうでしたよ！

気になる方はぜひ行ってみてくださいね(^-^)

いよいよ５月も終わりですね！皆さん、目指す体に近づいているでしょうか(・・?

お客様とお話ししている中で、「夏までに何とかしたい！」というお言葉を耳にします。

皆さん、まだ間に合います！(^-^)

私たちもしっかりサポートしていきますので、

一緒にムキムキな体や美しい体を目指していきましょう！

「１人でジムは続くかな？」と不安な方は、ぜひお友達やご家族を誘ってみてはいかがでしょうか(≧▽≦)

ただいまビッグツリーでは６月３０日まで紹介キャンペーンをやっています！

とてもお得なことがたくさんなのでこの機会にぜひ！(^^♪

そして、6月からプログラムが変わりますよ～！

体力が有り余ってるあのインストラクターや、

最近やたらと黒いあのインストラクター

が新しくレッスンを担当します！

ぜひ参加してみてくださいね(^_-)-☆

皆さんお久しぶりです！

常に元気でニコニコ笑顔がモットーのフィットネス高畠です！

涼しい季節も終わりを告げ、いよいよ燃え上がるような暑さの夏に突入しようとしていますねぇ

夏と言えば熱中症が頻繁に発症する季節でもあります。

熱中症は、湿度が高い場所・風が吹かない場所などで運動や仕事をすると発症します。

もし運動中に、めまい・吐気や嘔吐・痛みを伴った筋肉の痙攣・腹痛などの症状が現れたら

すぐに運動を中止し、風通しが良い場所や冷房が効いている部屋へ避難してください！

万が一、熱中症になってしまったときは、首すじ・脇の下・太ももの付け根に保冷剤や氷を入れた袋を挟むと身体を冷やすことに効果的です！！

また、水分補給をすることも大切です！

しかし、純粋な水だけを補給していると、熱中症になりやすくなってしまうので

アクエリアスやポカリスエットなどのスポーツ飲料を補給することが大切です！

これは水には含まれていない電解質という物質が、スポーツ飲料には豊富に含まれていることが関係しています！！

と、熱中症の話はここまでにして…

皆さん！現在ビッグツリーでは、とってもお得なキャンペーンを実施しています！

５月３０日までにご入会いただくと…なんと！！入会金と事務手数料が０円になっちゃうんです！

しかも！ご入会者様をご紹介してくださった会員の方には

２０００円分のQUOカード・図書カード・プロショップ券・スターバックスカードの４つの中から、お好きなものを、おひとつお選びいただけます！！

詳しくは、スタッフまでお気軽にお声かけください！

では、また次のブログでお会いしましょう