お久しぶりです☆
フィットネス松山知世です 
産休を頂き、一回り大きくなって(笑)帰って参りました！！
ママになりましたよ
毎日、波乱万丈！(笑)
大変なことも多々ありますが…
子どもの笑顔を見れれば毎日幸せです 
これからもママになった松山をよろしくお願い致します 
そして、
皆さんが私のことを覚えていてくれていると信じています。(笑)
娘♡ たくましい親に似た足( ﾟДﾟ)(笑)
さてさて・・・
いよいよ明日は・・・・・
Ｂ！ｆｅｓ♡
台風が心配ですが…((+_+))
台風を吹き飛ばして盛り上がっていきましょう♪
明日の開催は朝６時に決定致しますので、
ホームページでご確認ください(*´▽｀*)
そして、まだまだ参加者募集中です！
ぜひぜひご参加ください☆☆☆
また、本日は台風が接近しているため、安全を考慮し、１３時までの営業となっております。
ご協力お願い申し上げます。
こんにちは！フィットネスの山田英美です。１０月とは思えない気温の高さですね。
先日、人生初のアイスホッケーの試合を観てきました。もちろん、アイスバックス戦です。
ルールも知らない初心者４人で、日光霧降アイスアリーナにやってきました。
練習の時は２０名ぐらいリンクにいたのに、いざ試合が始まると６対６・・・すくな！
そして１分もしないうちに選手が総交代。えぇーなになに？その後、交代しまくり！
壁に選手がバーーンって、迫力すご！まさに肉弾戦！
ペナルティーを宣告された選手が、檻にいれられた！！！（ペナルティーボックスだそうです。）
とにかく、最高に楽しかったです。ルールなんて知らなくても大丈夫。ビールも飲めます❤
ついでに日光観光もできました。
まだ、観戦したことが無い方、ぜひ観に行ってください。
私、来月もう一度観に行きます！
こんにちは！ フィットネスインストラクターの松本です。
ようやく秋らしい季節になってきましたね！
皆さん、秋といったらどんな秋を思い浮かぶでしょうか？
私はやはりスポーツの秋ですね！
トレーニングは相変わらず取り組んでいますが、最近はスポーツ観戦にハマっています。
テレビでの観戦になりますがバレーW杯、ラグビーW杯、世界陸上など、常にチェックしています。
日本、頑張ってほしいですよね(^^♪
栃木にもいろんなチームがありますが、先日、栃木SCの試合観戦に行ってきました！
実は栃木SC…J2降格ギリギリなんですよね(>_<)
試合数も残り少ないので、連勝してJ2に残って欲しいです！！
さて、ビックツリーにおいてもスポーツの秋ということで、来週末にB!fesが行われます。
レッスンはBODYATTACK、BODYCOMBAT、ZUMBAの３種類です(^_-)-☆
いつものスタジオとはまた違った雰囲気の中で思い切りからだを動かしてみてはどうでしょうか？
どのレッスンものこりわずかとなっていますので、気になる方はぜひお早めに(^^♪！！
こんにちは。
スイミングの福田薫です。
暑さも収まり、だいぶ秋めいてきましたね。
皆さんいかがお過ごしですか？
この季節になると、読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋と興味が湧くことがたくさんでてきますね。
我が家は、体育会系な方なので、子供たちは習い事のスポーツに没頭し、私はワールドカップラグビーやバレーボールをテレビ観戦し、1人で盛り上がってます。
盛り上がりと言えば、10月13日(日）、14日(月）に、
第3回ビッグツリースポーツクラブ
fan fan フィスティバル
がオリオンスクエアで行われます。
子ども達の発表や参加費無料の成人レッスン、出張こども体育教室が行われます。
観てもよし！ストレス発散してもよし！楽しんでよし！
ぜひ足を運んでください。
お待ちしてます。
１０月もスイミングでは、１ヶ月体験教室を受付ております。
スイミングスタッフ一同お待ちしております。
#ビッグツリー #スイミングスクール
#体験教室 #イベント #水泳
#スイミング
みなさん、こんにちは！
フィットネスインストラクターの西本です！
少しずつ涼しくなり、日の入りも早くなってきましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
私はラグビーワールドカップの観戦に夢中です 
ラグビー選手は体格がいいのに、足も速くて、紳士的で素敵ですね
私はただのにわかファンなのですが、日本代表のラファエレ・ティモシー選手がめっちゃイケメンです
みなさんもぜひチェックして下さい！笑
さて、タイトルにもある消費増税がいよいよ迫ってきましたね。。
みなさんは賢く買い溜めたり、キャッシュレスの準備はしていますか？
ビッグツリーも消費増税のため、月会費など値上がりします。
みなさんのご理解とご協力をお願い致します。
ただし！９月中のお支払いがお得なものもあります！
1on1トレーニング、スペシャルレッスン、他店利用や法人チケット、
現在キャンペーン中の契約ロッカー、
各スクールの指定商品など！！
ご不明な点はスタッフまでお気軽にお声掛けください。
よろしくお願いします。
皆さん、こんにちは(^^)
インストラクターの田中です！！
突然ですが
「あなたはフルマラソン何時間何分で走れますか？」
現在最大酸素摂取量測定の体験会を実施しています！
最大酸素摂取量って何？？って
思った方もいらっしゃると思います！！
最大酸素摂取量とは
一定時間内（1分間）に
摂取できる酸素の最大値（体重1kgあたり）の数値になります！
運動中の酸素摂取量は
活動している筋肉のエネルギーの産生量を反映しています！
つまり、
酸素をたくさん摂取できるということは
多くのエネルギーを生み出すことができ
より長い時間運動を続けられるということになります( ・∇・)！
また同時に
無酸素性作業閾値（AT値）というものも分析しています
人間は運動を開始すると
酸素をエネルギーとして動く有酸素運動から始まり
運動強度が上がり酸素からのエネルギー産生が追いつかなくなると
無酸素運動に切り替わっていきます！
その切り替わるタイミングをAT値と呼びます(^O^)
これらの数値を特別な計算式で計算すると
フルマラソンの予測タイムが出てきます
ちなみに最大酸素摂取量の基準値は
18~39歳男性39、女性33
40~59歳男性35、女性30
60~69歳男性32、女性26
フルマラソンを4時間を切って走ることができる
サブ4ランナーで46
3時間を切るサブ3ランナーで62
2時間40分で70
男子世界記録を樹立するには76が必要と言われています！！！
皆さんの潜在能力
気になりませんか？？？
新しくフィットネスで入りました清水 彩花(しみず あやか)です。
短大で小学校教諭を目指して勉強しながら働いています。
小学校の頃からピアノを習っていたので将来に活かせるように日々頑張っています。
得意な曲は、となりのトトロです・
小中高とバレーボールを習っていたので得意です。
まだ慣れない部分もありますが、明るい性格ではあるので積極的に声をかけていけるように頑張りたいと思います。
よろしくお願いします。
皆様、こんにちは！
インストラクターの佐野です。
すっかり夏が終わり秋らしい陽気になってきましたね！
秋は食欲の秋と言われてますが、運動も忘れないで下さいね？
さて、有料プログラムが無料になりましたが、楽しんで頂いてますか？
僕も参加者が増えて嬉しい限りです。
ここからは、９/１５日から受付が始まったB`fesについてです！
僕も今年初めて成人レッスンをします。
もちろん、僕が大好きで6月からやらせて頂いてる、BODY ATTACKです！
定員が１００名となってます。今から緊張してます。
当日は、パワフルなレッスンを平塚C、佐藤（健）C、鈴木（和）Cとやらせて頂きます。
尚、時間は１７：４５～１８：３０分になります。皆様の受付是非お待ちしてます！
皆さん、こんにちは！
フィットネスの須永です。
９月に入って雨が多くなり、雷が鳴って停電した時もあり大変でした
皆さんのところは大丈夫でしたか？
さて、今回は私が飼っている犬について紹介をしたいと思います
私が飼っている犬の種類はブリタニスパニエルといるフランスの犬です
人に懐きやすいタイプでとても可愛らしい犬です！
家に帰るとお出迎えもしてくれます！
さて、最後になりますが秋の大お知らせがあります！
健康とスポーツの屋外フェスが今年もやってきました！
第３回ビッグツリースポーツクラブfun fan フェスティバル開催！
日時は１０月１３日・１４日です！
会場はオリオンスクエア（宇都宮オリオン市民広場）になります！
是非、観に来てください
皆さんこんにちは！
インストラクターの鈴木です。
私事ですが、先月ベストボディジャパン宇都宮大会に出場しました。
予選敗退でしたが、4カ月で約9.5キロ減量しはじめてコンテストに出たことはいい経験になりました。
最初は58キロしかなかった体重も今では70キロまで増え、かっこよくなりたいという安易な理由で始めた筋トレもコンテストで評価される身体をつくるために筋トレを行うようになり、今ではトレーニング・食事・休養もこだわり筋肉を増やすための生活をするようになりました。
筋トレで人生が変わりました。（笑）
ひっそりとパーソナルもデビューしましたので、筋肉を増やしたい方、シェイプアップしたい方、トレーニングの仕方がわからない方など気軽にお声がけください！！
また、B!fesのボディコンバット・ボディアタック・ZUMBAの予約が本日より始まりました‼
皆さんのご予約お待ちしております！！
