こんにちは!
夏ですねぇ
皆さん、お元気ですか？
自称 ”夏おとこ！” スイミングの川口です。
毎日暑い日が続いてますね。
こう暑いと気を付けなければいけないのは『熱中症』ですよね。
熱によって体温調節機能が働かなくなると死に至ることもあります。
こわいですねぇ
予防法としては、
まず、汗をかいたらこまめに水分補給。吸収のはやいスポーツドリンクがおすすめです。
睡眠をしっかりとって体調にも気を配る。睡眠不足や体調不良などは熱中症を引き起こし易くするそうです。
そしてなにより、炎天下での激しい運動は避ける。
『でも運動したい!!』 そんなあなたにはプールがあります。
暑い時はプールが一番！
４Ｆプールでお待ちしております。
