皆さんこんにちは(^^)
暖かくなってきて気持ちの良い天気が多くなってきました！
1週間前から自転車生活を始めたフィットネスの田中です！
朝から自転車に乗ると目が覚めるし、程よい運動にもなって一石二鳥です٩( ‘ω’ )و
(本当は少し太ったので自転車生活にしました)
ビッグツリーの中での運動も重要ですが、
24時間という限られた1日の中で
移動時間もエクササイズに変えることで
効率よく脂肪燃焼されてます！（と信じています）
効率の良い脂肪燃焼といえば…！！
L.A.S.T. Dietはご存知ですか？？
DNA検査で
一人ひとりに合った運動方法や食事内容が分かり！
低酸素トレーニングで
通常のトレーニングの4倍の消費カロリー！
食事制限せずにストレスなく痩せれる！
適切な運動習慣が身につきリバウンドしにくい！
目標に最短、最速で辿り着けるよう
効率を求めたダイエットプログラムです♪( ´θ｀)
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お声がけください！！