会員の皆様、こんにちは♪
フィットネスインストラクターの角間（かくま）です！
今回は自粛やリモートによる『肩こり』『腰痛』『気分↓』の解消方法をご紹介します！
▼当てはまる方はいらっしゃいませんか？▼
☑リアルなコミュニケーションが減り孤独を感じる
☑肩や腰のコリや痛みがある
☑目が疲れる
☑精神的なストレスを感じる
☑太った
☑なんとなく気分が落ちるときがある
☑呼吸が浅くなった
☑オンとオフの切り替えが微妙でメリハリがない
もし、上記で当てはまる項目があった方は【スタジオプログラム】がおすすめです♪
特におすすめなのは、ヨガやピラティスといった体と心を解していくプログラムです！
2021年に入ってからは、自粛疲れやリモート疲れの方にも積極的に足を運んでいただけるように、
『POPピラティス』や『ボディバランス』が新しく加わりました！
カラダの調子を整えるプログラムもどんどん増えてきていますので、
是非ビッグツリーに来て、心も体もスッキリしていってくださいね♪
皆様のご来館、心よりお待ちしております！
▼カラダスッキリ系レッスン▼
・ＰＯＰピラティス
・ピラティス
・ソフトＹＯＧＡ
・アイアンガーＹＯＧＡ
・ボディバランス
・ヘルシー体操
・ストレッチ