こんにちは、フィットネス鷹箸です！
少しずつ運動が再開出来るようになってきましたが
皆さん、筋力・筋肉・体力は戻ってきましたか？
一度ついた筋肉は必ず戻りますので（マッスルメモリー）
最初は焦らず徐々に自分の中で負荷を上げていきましょう！！
いきなり頑張ってしまうとケガに繋がりますよφ(￣ー￣ )
施設は再開しましたが、まだ不安な方もいらっしゃると思います、、、。
そんな方の為にお知らせです！！
ビッグツリースポーツクラブ のFacebookはチェックしていますか？
Facebookではお家で出来るフィットネスと題して
【レズミルズプログラム】Facebook LIVEを行なっています！
６月は毎週行なっていますので是非チェックしてみて下さい。
今までの動画も見返せますので見逃した方も安心です^ ^
もちろん、スタジオに行きたくなったらいつでもお待ちしています＼(^-^ )
ビッグツリーファミリーで楽しいフィットネスライフを送りましょう！！
