こんにちは！フィットネスインストラクターの佐藤愛子です。
先日、低酸素トレーニングなるものを初めて体験させて頂きました！
血中の酸素濃度を下げるマスクを装着して、血中酸素濃度を測定しながら
バイクをこぎました！
めっちゃ苦しくて辛いのかと思ってましたが、
そうでもなく、ぜんぜん息苦しくないです！
低酸素状態で、バイクを30分こぐと
なんと2時間こいだのと同じ効果が得られます！
通常のトレーニングの4倍の効果が、得られるのです！
すごくないですか！！
またトレーニング後は、代謝がアップし、
ダイエット効果と美肌効果が期待できます！
私は、このトレーニングをした後、ヨガをしたら
やたら汗かきました。
これを続けたら、絶対スリムボディになっちゃいます。
皆さん、今年から新しく始まったダイエットプログラムの
LAST dietってご存じですか？
ビッグツリーでしかできない低酸素トレーニングダイエット
プログラムです！！
気になった方はお近くのスタッフ迄気軽にご質問ください！
こちらです↓↓↓
