こんにちは！フィットネス竹澤です
ブログに登場するのはお久しぶりです
一般無料開放DAYまで残り２日となりました
今月のテーマは「貯筋」
筋肉を増やしてロコモ予防しよう！基礎体温アップで免疫力
ダイエット効果効果アップ！
今回はファンエリアについてご紹介いたします＼(^o^)／
今月のテーマの中で、勧めコースがあるんです♪
①MAX貯筋コース ②しっかり貯筋コース ③ほどよく貯筋コース
ファンエリアでは②、③のプログラムがあるのでご紹介いたします。
チェアコンディショニング（ほどよく貯筋コース）
担当：菊池コーチ
誰でも簡単!!膝や腰が痛い方でも座ったまま
トレーニングが出来ちゃいます♡
ヒロインスタイル（ほどよく貯筋コース）女性限定
お家でもできるトレーニングをご紹介（*^_^*）
美しい脚や、すっきりとした二の腕、女性らしい体を目指す方にお勧めですよ
担当：山田（英）コーチ
ヘルシー体操（ほどよく貯筋コース）
初めての方でもOK！身体を動かしながら関節周りの筋肉をほぐし
全身のストレッチをするクラスです！終わった後はとても身体がスッキリっ!!
担当：大橋コーチ
お腹シェイプ（しっかり貯筋コース）
担当：廣瀬コーチ
お腹の真ん中、わき腹、下腹部それぞれ
しっかりトレーニングするクラスです
マットサイエンス（しっかり貯筋コース）
担当：神山インストラクター
骨盤版周りの筋肉をほぐし、さらにトレーニング
を行ってきれいな姿勢を作るクラスです♪
その他にもおすすめのレッスンが盛りだくさん＼(^o^)／
是非お越しくださいね
詳しくはお近くのスタッフ、ビッグツリーまでお問い合わせくださいませ♪
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