皆様こんにちは！
今週もやってきました「ビッグツリーだヨ！全員集合☆」のお時間です！！
テレビの前の皆さんは、いい子にしてたかな？♪
今日ご紹介しちゃうのは、新しく生まれ変わった「パーソナルエリア」でできるこのトレーニング
「ラダー」
をご紹介しちゃいます♪
モデルはビッグツリーのカモシカ！平塚コーチ♪
ラダー・・・日本名「ハシゴ」・・・。
ラダーのほうがカッコいいので皆さん「ラダー」と呼びましょう！！！
この「ラダー」ちゃん、使い方は様々で、ありとあらゆる方々に対応可能な優れもの。
ただヒモに棒がくっ付いてるだけじゃないんです！
全日本の女子バレーのウォーミングアップや我ら栃木ＳＣの選手も使用中です！！
簡単に使い方をご紹介しましょう！
その①
高齢者の方へ～足をしっかりと上げてまたぐように歩く・さらになるべく下を見ずに歩く＝転倒防止＆周辺視野の拡大と感覚を養うことで、つまずきや段差のズレを解消することが可能！
まじか・・・！
その②
スポーツをするアスリートへ～素早い動きとバランスが重要である、サッカー・野球・バレー・バスケットetcはアジリティートレーニング（素早く足を動かすトレーニング）＝細かい動きと切り返しが可能となります！！※詳しくはｆａｃｅｂｏｏｋの動画をご覧ください。
す、すごい・・・！！
その③
運動会が近いご父兄の方へ～モモ上げ・ジャンプ等＝誰よりも早い走りと、子供からの尊敬の眼差し＆奥様・旦那様からのＬＯＶＥ♡そして何より、頭からの派手ズッコケを避けることができるんです！！笑
うひょー♡！！！！！
これすごく大事ですよね！！笑
次の日に鼻のあたますりむいて会社行かないで済みますから！！笑
最近の興味深い実験データがありますので紹介しますね。
一般男性のお父さん３０～４０代を１０名集めてある実験を行いました。
実験内容は「自分が飛び越えられる幅の水たまりを選んで実際に飛んでください。」というもの。大きさがいくつかあります。
自分のことだと思って考えてくださいね。大体何人が成功したでしょう？
おそらく、５人ぐらいは飛び越えられたと、予想したのではないでしょうか？まぁそれくらいはね、いけるでしょうと。
正解をお伝えします。飛び越えることができた人数は・・・・・・・・
たった２人！！！！！！！！！！！
これは非常に危ない数値ですよ！なんと、８人の方は水たまりにボッチャ～ン！となってしまったわけです！！
嘘だと思った方！！やってみてください！
余裕で飛び越えられる人は少ないはずです！ギリギリ越えられる方がほとんど！！
この理由は、定期的に運動をしていない方は、脳と身体（パフォーマンス）のギャップがありすぎてイメージ通りに飛べないんだそうです。
脳は、最近の一番良いパフォーマンスを記憶しているらしく、仮に３年前に全力疾走したことがあるなら、そのイメージを持ち続けます。
そのイメージのまま、今、全力疾走したならどうなるか、もうお分かりですよね？？
そうです！足がもつれます！肉離れをおこします！！気持ちだけが前に行きます！何より一番避けたい頭から派手ズッコケか成功してしまいます！！！笑
仮に、５年前だとしたら・・・・ いうまでもありません。
このような緊急事態に有効なのが「ラダートレーニング」ですよ！！
だんだん使ってみたくなってくたでしょ？
でも使い方がよくわからないという方必見！
ビッグツリーのフィットネスインストラクターはすべてをしっています！！そう、あなたの派手ズッコケを防ぐ方法も！！！
いつでも聞いてください！そして使ってください！
スポーツの場面だけでなく、私生活の面でも今より快適に過ごすことができるはずです♪
これからもビッグツリーのあんなことやこんなことを、どんどん発信していきますのでお楽しみに♪
今日のお相手は「スポーツインストラクターの二瓶準也でした！」