こんにちは♪ フィットネス松山です
最近、気温が上がって暑くなってきましたね！
水分補給は忘れずに(^-^)/
もう～暑くて暑くて…
暑くて暑くて暑くて…
夏
になっちゃいましたね!!!!!
そういえば、「夏までにに痩せる！」と言っていたような
気がするのですが…
言ってたよーな…
言ってないよーな…
・・・
まだ間に合う!!
はいッ それでは、運動しましょう。（笑）
4月にリニューアルしたパーソナルエリアを
使ったことはありますか？
色々な活用方法がございます★
主に１ＯＮ１トレーニングで使用されていると思いますが…
空いている時間は自由に使っていただけます
例えば… これっ！！
バランスボール♪♪
ぼよーんぼよーん
ここから足を上げて…キープ！
体幹を鍛える‼︎‼︎‼︎‼︎
ボールに足を乗せて…
腕立て伏せ‼︎‼︎
などなど…
やり方色々…♪
他にもたくさんアイテムございますので
また違うアイテムで次回更新させていただきます♪
興味がある方は是非使ってみてください(^o^)
うりゃー‼︎
ってわたしじゃない♡笑
最後は村岡コーチでしめさせていただきましたm(__)m
夏までに？一緒に頑張りましょう♡
次回もお楽しみに〜♪