あけましておめでとうございます。
インストラクターの安部です。
寒い日が続いていますね。特に朝晩は本当に寒いです。
プールなんて寒くてムリ！！なんて思っていませんか？
実は、この寒い時期にプールに入ることで風邪に負けない体づくりができるんです。
プールの水温は体温より低い３１度前後に保たれています。
よって、体温の調節が上手になって、風邪をひきにくい強い身体をつくる事が出来ます。
また、プールでは陸上に比べて腰や膝などに負担をかけず運動が出来ます。
そのほかにもプールにはたくさんのメリットがいっぱいです！！
２０１４年何かを始めようとしている方！！！
是非！！プールですよ(^^♪
私たちプールでお待ちしております！！
