こんにちはお寿司大好きフィットネス竹澤です 
最近寒くなり冬の季節になりましたね・・・
竹澤家では干し柿を作りました 
干し柿甘くて大好きなんです♪
干し柿をむいてぇ～♪ 干し柿たちを仲良くぶら下げてみました 
美味しくなりますよ～に（*^人^*） 
ちなみに、一昨年ぐらいにも干し柿を作りましたが、竹澤家にサルが来て
持っていかれちゃいました(ToT)/~~~今年こそは!!!
さて、１か月ぐらいがたち・・・・
いい感じになってきました＼(^o^)／
食べたらおいしぃ～あま～い 
最高～大地の恵みに感謝だわ～（笑
干し柿の栄養、効能はご存知ですか？
カリウム、カロテン（カロチン）を豊富に含む干し柿カリウムは血圧を下げ
カロテンは体内でビタミンAになり、目や粘膜、皮膚の健康を保ち、病気の回復や風邪の予防に
食物繊維も豊富で排便を促し、有害物質を体外に排出します 
！
生柿の時より、糖分は4倍、ビタミンAは2倍近くになり、胃腸を丈夫にし、内臓を温め、疲労回復の効果 
。
すばらしいですね＼(◎o◎)／このぶら下がっている干し柿全部食べたら・・・健康体になれる（笑
是非皆さんも干し柿食べましょう＼(^o^)／
さてさてビッグツリーからお知らせです
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エンダモロジーは足のむくみや、セルライトを除去しスベスベのお肌を手に入れられます＼(^o^)／
コラーゲンマシンはこの冬の乾燥肌の改善、お肌のアンチエイジングに最高です＼(^o^)／
この機会に大切な方へプレゼント、自分へのご褒美にもいかかでしょうか？
このようなチャンスは今回限り!!
詳しいことはお近くのスタッフまでお問い合わせ下さい（*^_^*）
皆さん、風邪をひかないように！うがい手洗いは忘れないでくださいね（*^_^*）