こんにちは 
女Ｋです 
秋晴れの三連休最終日、いかがお過ごしでしょうか？
さて・・・たまには真面目な話題でも★
みなさん“ＴＣＨ”ってご存知ですか？
Tooth Contacting Habit の略で、“上下の歯の接触癖”という意味なんだそうです 
何もしていない時、唇を閉じていても上下の歯は接触していません。
会話、咀嚼、嚥下の際、瞬間的に触るだけで、１日の接触時間はたった２０分ほどだそう。
ところが、何かの作業をしている時や考え事をしている時に上下の歯が触れ合っている人がいます。
上下の歯が触れ合っていると、力を入れている意識はなくても筋肉は働き続けてしまいます。
接触時間が長時間になればなるほど額関節が押さえつけられることになるため血の巡りが悪くなり、
肩こりや首の不調、頭痛、ひいては全身のアンバランスなどにつながるらしい！！
この癖を直しただけで他の治療を何もしなくても症状が治ってしまう方が多数いらっしゃったそう！
なんたる驚き
そして何を隠そう女Ｋ、この癖の傾向あり・・・不調の自覚はないまでも、
舌の周りにしっかり歯型が・・・・ボディパンプ以外でも食いしばっているらしい（苦笑）
運動も肩こり解消にもちろん効果的ですが、思ったように効果が感じられない時は
違った面から身体を見直してみるのもいいかもしれませんね 
皆様の健康をサポートさせて頂くべく、私たちトレーナーは色んな知識を得て頑張って参ります！
これからもビッグツリーで健やかライフをお楽しみください
