こんにちは。
スイミングの福田薫です。
暑さも収まり、だいぶ秋めいてきましたね。
皆さんいかがお過ごしですか？
この季節になると、読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋と興味が湧くことがたくさんでてきますね。
我が家は、体育会系な方なので、子供たちは習い事のスポーツに没頭し、私はワールドカップラグビーやバレーボールをテレビ観戦し、1人で盛り上がってます。

盛り上がりと言えば、10月13日(日）、14日(月）に、
第3回ビッグツリースポーツクラブ
fan fan フィスティバル
がオリオンスクエアで行われます。

子ども達の発表や参加費無料の成人レッスン、出張こども体育教室が行われます。

観てもよし！ストレス発散してもよし！楽しんでよし！

ぜひ足を運んでください。

お待ちしてます。

１０月もスイミングでは、１ヶ月体験教室を受付ております。

スイミングスタッフ一同お待ちしております。

#ビッグツリー　#スイミングスクール

#体験教室　#イベント　#水泳

#スイミング

みなさん、こんにちは！

フィットネスインストラクターの西本です！

少しずつ涼しくなり、日の入りも早くなってきましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？

私はラグビーワールドカップの観戦に夢中です

ラグビー選手は体格がいいのに、足も速くて、紳士的で素敵ですね

私はただのにわかファンなのですが、日本代表のラファエレ・ティモシー選手がめっちゃイケメンです

みなさんもぜひチェックして下さい！笑

さて、タイトルにもある消費増税がいよいよ迫ってきましたね。。

みなさんは賢く買い溜めたり、キャッシュレスの準備はしていますか？

ビッグツリーも消費増税のため、月会費など値上がりします。

みなさんのご理解とご協力をお願い致します。

ただし！９月中のお支払いがお得なものもあります！

1on1トレーニング、スペシャルレッスン、他店利用や法人チケット、

現在キャンペーン中の契約ロッカー、

各スクールの指定商品など！！

ご不明な点はスタッフまでお気軽にお声掛けください。

よろしくお願いします。

皆さん、こんにちは(^^)

インストラクターの田中です！！

突然ですが

「あなたはフルマラソン何時間何分で走れますか？」

現在最大酸素摂取量測定の体験会を実施しています！

最大酸素摂取量って何？？って

思った方もいらっしゃると思います！！

最大酸素摂取量とは

一定時間内（1分間）に

摂取できる酸素の最大値（体重1kgあたり）の数値になります！

運動中の酸素摂取量は

活動している筋肉のエネルギーの産生量を反映しています！

つまり、

酸素をたくさん摂取できるということは

多くのエネルギーを生み出すことができ

より長い時間運動を続けられるということになります( ・∇・)！

また同時に

無酸素性作業閾値（AT値）というものも分析しています

人間は運動を開始すると

酸素をエネルギーとして動く有酸素運動から始まり

運動強度が上がり酸素からのエネルギー産生が追いつかなくなると

無酸素運動に切り替わっていきます！

その切り替わるタイミングをAT値と呼びます(^O^)

これらの数値を特別な計算式で計算すると

フルマラソンの予測タイムが出てきます

ちなみに最大酸素摂取量の基準値は

18~39歳男性39、女性33

40~59歳男性35、女性30

60~69歳男性32、女性26

フルマラソンを4時間を切って走ることができる

サブ4ランナーで46

3時間を切るサブ3ランナーで62

2時間40分で70

男子世界記録を樹立するには76が必要と言われています！！！

皆さんの潜在能力

気になりませんか？？？

新しくフィットネスで入りました清水　彩花(しみず　あやか)です。

短大で小学校教諭を目指して勉強しながら働いています。

小学校の頃からピアノを習っていたので将来に活かせるように日々頑張っています。

得意な曲は、となりのトトロです・

小中高とバレーボールを習っていたので得意です。

まだ慣れない部分もありますが、明るい性格ではあるので積極的に声をかけていけるように頑張りたいと思います。

よろしくお願いします。

皆様、こんにちは！

インストラクターの佐野です。

すっかり夏が終わり秋らしい陽気になってきましたね！

秋は食欲の秋と言われてますが、運動も忘れないで下さいね？

さて、有料プログラムが無料になりましたが、楽しんで頂いてますか？

僕も参加者が増えて嬉しい限りです。

ここからは、９/１５日から受付が始まったB`fesについてです！

僕も今年初めて成人レッスンをします。

もちろん、僕が大好きで6月からやらせて頂いてる、BODY　ATTACKです！

定員が１００名となってます。今から緊張してます。

当日は、パワフルなレッスンを平塚C、佐藤（健）C、鈴木（和）Cとやらせて頂きます。

尚、時間は１７：４５～１８：３０分になります。皆様の受付是非お待ちしてます！

皆さん、こんにちは！

フィットネスの須永です。

９月に入って雨が多くなり、雷が鳴って停電した時もあり大変でした

皆さんのところは大丈夫でしたか？

さて、今回は私が飼っている犬について紹介をしたいと思います

私が飼っている犬の種類はブリタニスパニエルといるフランスの犬です

人に懐きやすいタイプでとても可愛らしい犬です！

家に帰るとお出迎えもしてくれます！

さて、最後になりますが秋の大お知らせがあります！

健康とスポーツの屋外フェスが今年もやってきました！

第３回ビッグツリースポーツクラブfun fan フェスティバル開催！

日時は１０月１３日・１４日です！

会場はオリオンスクエア（宇都宮オリオン市民広場）になります！

是非、観に来てください

皆さんこんにちは！

インストラクターの鈴木です。

私事ですが、先月ベストボディジャパン宇都宮大会に出場しました。

予選敗退でしたが、4カ月で約9.5キロ減量しはじめてコンテストに出たことはいい経験になりました。

最初は58キロしかなかった体重も今では70キロまで増え、かっこよくなりたいという安易な理由で始めた筋トレもコンテストで評価される身体をつくるために筋トレを行うようになり、今ではトレーニング・食事・休養もこだわり筋肉を増やすための生活をするようになりました。

筋トレで人生が変わりました。（笑）

ひっそりとパーソナルもデビューしましたので、筋肉を増やしたい方、シェイプアップしたい方、トレーニングの仕方がわからない方など気軽にお声がけください！！

また、B!fesのボディコンバット・ボディアタック・ZUMBAの予約が本日より始まりました‼

皆さんのご予約お待ちしております！！

こんにちは
フロント山﨑です（＾＾）ｖ

9月に入ってもまだまだ
真夏の天気が続いていますね・・・。

そろそろ運動がしやすい秋がやってくる～　　ハズ（笑）
この秋、結果を出したいあなたへ♪

ビッグツリー　なら叶います！！！！！

WEB限定キャンペーンでご入会ですと

入会金＋事務手数料　＆　パーソナルトレーニング１回

　⇒全部含めて　２０００円！！！

パーソナルトレーニングを体験できるチャンス！

専門的な知識を持つトレーナー達が1対1であなたをサポート！！！

９月３０日（月）まで　　この機会をお見逃しなく！！！

お待ちしております（＾＾）

みなさまこんにちは。 フィットネスインストラクターの塩田です！

最近は雨の日が続き、じめじめとした天気が続いておりますが

いかがお過ごしでしょうか？ 私は、洗濯物がなかなか外に干せず

ショックを受けております。

私の自宅では除湿機を一日中まわしており、手放せなくなっています(^_^

さて、ビッグツリースポーツクラブでは、９月度から有料レッスンが無料化となりました！

ＵＢＯＵＮＤ、ＴＯＰＲＩＤＥ、ＧＲＩＴと、

今まで料金がかかっていたレッスンがなんと無料で受けられます♪

UBOUNDのクラスはトランポリンを使用するため、

膝や腰に負担がかかりにくく、 ３０分間で最大７００キロカロリー消費されます。

特にUBOUNDのクラスは人気上昇中です！

定員２５名となっておりますのでご注意ください。

TOPRIDEのクラスではバイクを使用し心肺機能向上、脂肪燃焼します。

映像を見ながら自転車で進む為、爽快感抜群です！

そしてGRITのクラスは筋肉をつけたい方、心肺機能をあげたい方、

体力をつけたい方にオススメです！！

終わった後の達成感は参加した人にしか味わえないですよ♪

どのレッスンも楽しいこと間違いなし☆

ぜひご参加くださいませ！

みなさんこんにちは☆

フロントの池田です。とってもお得な入会キャンペーンのご案内をさせて頂きます。

現在ビッグツリー桜店では、ユース限定のＷＥＢキャンペーンを実施しております。

ユースとは、２５歳以下の方が対象となります。

特典はなんと！！

☆入会金　　　　　　５，０００円　＋税　→　０円

☆事務手数料　　　３，０００円　＋税　→　０円

☆入会から３か月の月会費　　　　→　２，９８０円　＋税

となります。

９月１０日（火）迄の大変お得なキャンペーンですので、ジムを探している！運動したい！痩せたい！などなど～

お困りのお友達がいらっしゃいましたら、是非ご紹介ください☆

早いもので・・・もう秋ですね。スポーツの秋食欲の秋

たくさん動いて、おいしいご飯を沢山食べましょう～！！

ちなみに、私はチョコが好きです・・・