愛犬を紹介します!

2015年12月14日 月曜日

こんにちは、フロントの鈴木です!

 

気が付けばもう12月・・・。

暖冬とはいえ寒さが厳しくなってきましたが、皆さん体にお変わりありませんか?

 

今日は我が家の犬を紹介させていただきたいと思います。

名前は ラッキー(命名姉) 9歳の男の子です。

ミニチュアダックスのつもりで飼ったら、どんどん大きくなりました。

 

寒がりなので、毛布に包んだり・・・。

 

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おじいちゃんなので、手を握ってみたり・・・。

 

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雪は好きなので、今年も待ちわびています。

 

皆さんも飼っている犬など、ペットがいましたらぜひ、お話を聞かせてください!

今年も残すところあと少しですが、クリスマスに大晦日、元気に楽しく過ごしましょう!

ビッグツリーだヨ! 全員集合☆ vol.19

2015年12月9日 水曜日

ビッグツリーだヨ! 全員集合☆

こんにちは♫  フロント山崎です(^^)v

今回のテーマは こちら

『Hip Flex』

ヒップ・フレックス

マシンジムに入ってすぐ左側に5台あるストレッチマシン、『ゼロイニシャライズ』の1つ

ヒップフレックスは、名前のとおり

ヒップアップの効果が期待できます!!!

また

★高齢者の転倒予防

★膝痛・坐骨神経痛・臀部の硬化によるしびれの改善が期待できます。

★野球のバッティング・ゴルフのスイングに代表されるあらゆるスポーツに重要なひねりの動作の促進をします。

 

 

【使い方】

◆片足を、プレートに足を乗せます。

◆パッドに片足を乗せたら体重をかけて下に押していきます。

◆体重を下方向へと下げ、そこから上方に小さく動かします。

 

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◆目安の回数は1セット20〜30回×3セットです。

 

 

初心者や高齢者 前向きがつらい方は

横向きでも 効果ありますよ♪

 

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使い方も とっても簡単なので

皆さんもぜひ体験してみてくださいね~ (^o^)/

 

ベビースイミングのクリスマスイベント、楽しみました!

2015年12月8日 火曜日

お久しぶりです。スイミングの萩原です。

12月になり、世の中クリスマス一色ですね!

 

スイミングのベビークラスでもイベントを行いました。

その名も【サンタさんにおてがみかくよ!】

プレゼントの形にカットした白い紙にクリスマスに届けてほしいプレゼントを書いてもらいました。

もちろん、小さいお友達ばかりですのでまだ字は書けません。

でもクレヨンをぎゅっと握りしめて一所懸命プレゼントの絵を描いてくれました。

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絵本あり、トーマスあり、新幹線あり、独創的なイラストあり。

ママに手伝ってもらいながら、みんな可愛く出来あがりました。

その後はサンタさんのひくソリに絵を貼って完成!

 

次はスキー場で遊ぶソリを使ってのリレーです。

トナカイ役はママ。そりに乗るのは子ども達。

いや~みなさん、頑張りました。

喜んで乗る子あり、カーブで振られて落ちる子あり、泣きっぱなしの子あり、

微笑ましいリレー競争となりました。

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参加して頂いた皆さん、ありがとうございました!!

 

 

もちろん、萩原は秋も満喫いたしました。

鹿沼の秋祭りに行ってぶっつけを見たり、

ハギぶっつけ

秋の定番、モンブランをドーンと作ったり、

ハギモンブラン

すじこを大量にゲットしていくら醤油漬けにしたり、

 

ハギいくら

美味しく楽しく過ごしました。

 

さあ、冬も元気に乗り切りましょう!

 

#スイミング #ブログ #ベビースイミング #クリスマスイベント