みなさんこんにちはッ♪♪

スイミングスタッフの小倉です！！

ベビースイミングでは１０月度の授業から、

ベビーママアクア（毎月第２・第３水曜開催）が始まりました☆☆

皆さんご存知でしょうか？？

『ベビーママアクア』とはッ！！？

赤ちゃんを抱っこしながら親子で楽しめるアクアエクササイズ♪♪

水が苦手なママでも赤ちゃんと一緒に楽しめます

ママは音楽に合わせて動くことで、産後のシェイプアップや体力アップ効果が期待できますよっ

抱っこされている赤ちゃんはママの動きで生じる水の動きや音に反応して、

赤ちゃんの成長とともに、月齢に応じた手足の動きが生じ、また水に対する恐怖心も無くなります！

ベビーママアクアを担当してくれるのは、

ベビーママアクア認定インストラクター、

マタニティービクス認定インストラクターの資格を持つ

大谷津　裕子（おおやつ　ひろこ）インストラクターです！！

好きな食べ物はから揚げ

趣味は山登り、

特技はそろばん、生け花

『皆さんのご参加お待ちしてます♪♪』

ビッグツリーでは、

１１月までお得な体験教室のキャンペーンをおこなっています！！

ベビースイミングは、

対象　生後４ヶ月～３歳未満

日時　月曜・火曜・水曜　１０：３０～１１：４５　開催しています

ママも赤ちゃんもニッコリ笑顔♪♪

ビッグツリーでお子さんとプールを楽しみませんかー？？

こんにちはー！お久しぶりのブログです！
スイミングのうっかり八兵衛こと、柏﨑です(≧▽≦)
最近とってもビックリすることがあったんです！！

それはですね…

先日発売された私の大好きなアイドルDVDに…

なななんと…

うっかり八兵衛こと柏﨑が…

なななんと…

なななんとですよ！

うっかり映り込んでいたんです！！
しかも大好きな殿方の背後に座敷童かの如く！！！

『うわ～何このブス～めっちゃドブスやんけ～』
と思ったら私でした…_(:3 」∠)_ﾁｰﾝ

気になる方は是非DVDをお買い求めの上、ご確認ください。

↑ちゃっかり宣伝(笑)
まだ友達には映り込んでることを言っていないので
今度上映会する時に告白するかもう気づかれてるかドキドキです！

 こんにちは

テニスフロントスタッフあーやです*\(^o^)/*

テニススクールではガット張りキャンペーンが始まりました！

今回おすすめしたいガットがルミナスピンとゆーガットになります

こんなパッケージになってます(*＾＾*)

そしてこのガット張るとこんな感じ

ルミナイエロー

ルミナピンク

２色展開です～ッ(・∀・)ﾉ

ポリガットと聞くと硬いイメージがあるかも知れませんが

打感は柔らかめなので女性の方もお試しください

ガット張りキャンペーンは

１１月１日の(日)までになってますので

よろしくお願いします

それではテニススクールでお待ちしています

こんにちは！！

フィットネス日向野です

さて、皆さまご存知の通り、桜店は４月に２０周年を迎えることができました。

これもひとえに会員の皆様、そして地域の皆様のおかげと、スタッフ一同

心より感謝申し上げます。

そんな感謝の気持ちを込めまして、地域の皆様の健康つくりをサポートするために

一般の方を対象に施設１日無料開放を行います。

≪日時≫　　１０月２０日（火）　１０：００～２３：００

≪内容≫　　マシンジム・スタジオ・プール・浴室などが

　　　　　　　　何と無料で１日使い放題！！

【マシンジム】　　　

インボディ測定

※筋肉量や体脂肪率、身体のバランスが正確にわかります

初心者向け運動教室

※ストレッチを中心に、どなたでも簡単にできる運動をご紹介します！！

肩こり・腰痛などでお悩みの方必見です

【フロント】

　抽選会　　　　　※ガラガラ抽選で素敵なプレゼントが当たる！？

最近運動不足・・・・

健康診断の結果が気になる・・・・

ストレスがたまっている・・・・・

そんな皆様に、少しでもリラックスして快適に身体を動かしていただけるよう

私達が全力でサポートします

１０月２０日（火）はご家族やお友達を誘って、ぜひビッグツリー桜店に

遊びにきて下さいね！

お待ちしております

すっかり秋らしくなってきましたねぇ！ こんにちは。フィットネスのキクチです♪

先日健康診断の結果が出ました・・・・。肝臓の数値は・・？

大丈夫！！A判定!(^^)!

ということで昨日も気持ち良く飲んじゃいました（笑）

あ、私インストラクターでした（汗）飲んだ分はきちんと消費しますよ～！！

さてさて本日もやってきました全員集合のお時間です★

本日のテーマは『ポールストレッチ』もうお馴染みの方沢山いらっしゃいますよね？

自力ではほぐしきれない肩甲骨まわり、腰など身体の背面を中心に、この上に仰向けになるだけで

すっきりほぐれてしまう魔法のポールでございます！

様々な方法がある中でもワタクシお勧めの２つをご紹介します。

①両腕を前ならえのように天井に向け、天井に近づけるように伸ばします。

肘を曲げずに、肩甲骨でポールを挟むイメージ（←ここ大切！）で下ろします。

まさにマッサージしたいんだけど手が届かない！という肩甲骨の内側がほぐれて

血流が一気に良くなるこの気持ちよさ♪♪

②もういっちょさらに背中をほぐしましょ！

お腹の横あたりの床を撫でるようにゆっくり円を描きます。

手のひらだけではなく、肘から先全てで大きく床に円を描くことがポイント！

肩甲骨がグリグリとポールにあたる感覚があればOK！完璧デス★

マシンジムのストレッチエリアにも置いてあるのでぜひお試し下さい。

もっともっと色々な方法でリラックスしたい方はレッスンにもぜひご参加下さい。

１０月は・・

★月曜日１６：２５～　ファンエリアにて　担当：低音ボイスの村岡コーチ

★火曜日２１：３５～　ファンエリアにて　担当：かわいさ満点松山コーチ

★土曜日１１：００～　Ｂスタジオ　　　　担当：超人ハルクも癒し系に変身山田コーチ

★日曜日１５：３０～　Ｂスタジオ　　　　担当：おっとり度も満点松山コーチ

ちなみにポールストレッチでやってはいけないことがあります・・・。

このように白目をむいて眠ってはいけません（笑）

目は閉じてもＯＫですが意識を失うとポールから落ちます（汗）お気をつけて(>_<)

みなさん、こんにちは

テニスフロントあーやですッ*\(^o^)/*

いかがお過ごしでしょうか？

気温は秋っぽくなって過ごしやすくなりましたね

みなさん今回はお待ちかねのあーやラーメンブログです笑

ご紹介するのは、『竜王』とゆーラーメン屋さんですッ

宇都宮駅付近にあるので探してみてください(*＾＾*)

お酒を飲んだあとに濃いめのラーメンたまらんな～笑

さて、テニススクールでは１０月１日に屋外の店舗がオープンしました

ビッグツリーテニススクール メジャーコートになります

屋外でテニスするのめちゃくちゃ気持ちいいですよ！！

こちらは競技志向のお子様や成人の方が対象になっています

まだ試合に出たことない方やバンバン打ちたい方、ぜひ屋外のコートへ

それでは、テニススクールでお会いしましょう(*＾＾*)

こんにちはフィットネス竹澤です皆様にお知らせです

「身体と脳のストレッチセミナー」

日時：１０月１７日（土）ＡＭ９：３０～

場所：栃木総合文化センター３Ｆ第４会議室（県庁そば）

参加費：無料

開催致します＼(◎o◎)／

日頃、デスクワークや立ち仕事、身体の疲れを悩んでいる方・・・

また脳が疲れてくると集中力が低下し集中力が低下し散漫になることは

ありませんか・・・？

そのようなお悩みを抱えている方に必見です＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

第一部では、宇都宮キャンパス医療技術部柔道整復学科の講師でもあり

日本ストレッチ協会理事長の長畑芳仁先生による

「職場で実践できる安全で効果的なストレッチ方法」!!

特にリラックス効果が高いものをご紹介いたします＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

第二部では、竹澤が担当しまして脳を活性化させる

「シナプソロジー」ついてお話します

大手企業でも朝礼や介護施設など幅広く取り入れられている

プログラムで、仕事の効率アップ！体の疲れや脳の疲れも

楽しく解消（*^_^*）♪

お申込みはビッグツリーに申込用紙がありますので

記入いしていただき２階フロントまでお越しください

電話での受付も可能です（*^_^*）

すごく為になるセミナーなので是非皆様お越しください（●＾o＾●）

竹澤も全力で頑張ります!!　お待ちしております!!

不明な点はお近くのスタッフまで＼(◎o◎)／！

こんにちは！

スイミングの福田薫です。

みなさんシルバーウイークはいかがお過ごしでしたか？

私は、家族総出で５月に田植えをし、すくすく成長した

稲刈りをしました。

稲刈り機に乗り、毎日食べられるお米に感謝しながら

お手伝いしました。

一番下の娘も積極的に稲刈りに参加して、自然の生き物、

カエルやバッタを見つけて喜んでいました。

まだ、楽しい気持ちでお手伝いをしてくれていますが、

成長と共に色々な事、物に感謝の気持ちを持てるように

成長してくれればと感じた日になりました。

最近、秋の気配を強く感じるようになり、読書、食欲、スポーツ

と魅力的な季節になりました。

過ごしやすい季節だからこそ、何事も過度になり過ぎないように

秋を満喫して下さい。

皆さま　こんにちは

コーチ紹介で　趣味は「ぶらり旅」と書いている スイミングのミムラです

ミムラの「ぶらり旅」

豚丼が食べたい～と思ったら北海道へ

ちゃんぽんが食べたい～と思ったら　長崎へ

そんな食べ物目当てで、思い付きの行動なので

飛行機のチケットもなければ、宿の予約もありません

愛犬を連れて　車で行っちゃいます

走行距離３０００Kｍオーバーは当たり前

「ぶらり」と言うか・・・弾丸旅ですね

今回の思いつきは　無性に「うどん」が食べたくなりまして

四国に行ってきました！もちろん車で（笑）

宇都宮から約１０００ｋｍ走行 　　瀬戸大橋の先は・・・・

県民、平均して2日に1食　「うどん」を食べるらしい　香川県

「うどん県」に来たのなら

四国お遍路巡りじゃないけれど、うどん巡りをしよう

メニューはシンプル　「あつ」か「ひや」

１杯２００円程度　トッピングはセルフで約１００円

ほとんどのお店が朝７：００～午後２：００閉店

麺が無くなり次第閉店しちゃうから　営業時間が短い

有名店は、１時間並ぶのは当たり前

１時間並んだのに、目の前で「玉切れ本日終了」もありました

お店の看板がなく　ナビでもたどり着けないお店や　田んぼの真ん中に行列ありと

面白い事も色々ありましたが　この日　朝からミムラの食べたうどん

結果　うどん屋さん９件制覇でした

四国を巡り～しまなみ海道で本州に戻ってみました

愛媛と広島を結ぶ全長約70kmの瀬戸内しまなみ海道は

日本で 初めての海峡を横断する自転車道(瀬戸内海横断自転車道)があり

日本一美しいサイクリングロード

しかも！世界で最もすばらしいサイクリングロードの一つとして選ばれたそうです

BLITZENの様なかっこいいスタイルで　自転車で横断したいですね

食欲、スポーツ、芸術のいい季節が到来です

皆様のお勧めスポットを教えて下さい

みなさんこんにちは！！フィットネス堀江です。

みなさん。お待ちかね・・・新曲発表会のシーズンです。

ボディパンプは、昨日（４日）に終了しました・・・。

この後の、日程を紹介致します。

１０月６日（火）　２１：１５～　ボディコンバット

１０月８日（木）　１９：４５～　ＣＸ－ＷＯＲＸ

１０月１０日（土）１１：４５～　ボディバランス

１０月１０日（土）１８：３０～　ボディアタック

となっております。新しい動きや音楽を是非お楽しみ下さい！！

※今回も笑いありの時間を一緒に過ごしましょう～！！