こんにちは！フィットネス竹澤です

やってきました「ビッグツリーだヨ！全員集合ｖｏｌ．５」

今回はビッグツリーだけのオンリーワンスクール！

「ラテンダンススクール」をご紹介いたします!!

ラテン系音楽に、ＪＡＺＺ、ＨＩＰＨＯＰを取り入れて、

情熱的なダンスを習得するスクールです  !!

毎週火曜日１４：１５～１５：３０

講師：河俣ひろみ先生

楽しい音楽に合わせて、骨盤や肩甲骨周辺の筋肉を積極的に使うことで、

お腹周りや全身のシェイプアップにも効果的♪

ダンスを更にレベルアップしたい!!基本を知りたい!!

という方にお勧めです（●＾o＾●）

Ｑスクールとは・・・？

★週１回・月４回を１サイクルとします

★授業日が祝・祭日も通常通り行います(各スクール、レッスンカレンダーに準ずる)

★月会費　桜店会員：５,５００円（＋税）　一般：６,５００円（＋税）

 

１日無料体験を実施しております＼(^o^)／

お申込みは２階フロントにて受け付けておりますので（●＾o＾●）

一度は体験をし、この楽しさを知ってください!!

 

先日土曜日にイベントのダンスナイトが開催されました!!!

ラテンダンススクールの皆様がステージの上で発表＼(^o^)／

大盛り上がりで大成功＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

フロント池谷さんも踊ってます!!!!!

 

すごく素敵!＼(◎o◎)／   かっこいいですねぇ～!!

 

ラテンダンススクールに関して詳しくはお近くのスタッフまで

声をかけてください（●＾o＾●）

 

こんにちは！
スイミングの鈴木です。

いよいよ８月も残り１週間をきってってしまいましたね。
皆様今年の『夏』はどのように過ごされましたでしょうか？

私は、

宮まつり、

 

うつのみや花火を楽しみ

 

 

そして北九州への旅に行ってまいりました。

大宰府天満宮から湯布院、別府へ

阿蘇の麓、雄大な眺めに癒され

 

 

熊本城へ

 

立派な天守閣、豪華絢爛な内部

そしてなんといっても西南戦争の火災で唯一焼け残った

宇土やぐらにも入る事が出来、４００年前の築城の時代にタイムスリップできたのは

感激でした↓

また熊本と言えば馬刺し

 

くせのないとろけるお肉を味わって…

からしレンコンや明太子、九州の美味しいものをたんまり頂いて大満足の旅でした。

そして私、鈴木は果物が大・大・大好き！

常に２～３種類のフルーツを常備。

今年の夏は猛暑！猛暑！猛暑！でしたね。

スイカを買って！買って買いまくって（笑）

気づいたら大玉１０個買った夏でした。

いつもの農産物直売所で買うこのスイカ

写真でこの大きさ分かりますか～？メチャメチャ大きいのです

重い！

重い！重い！重い！

直径３４㎝もあり、甘さＭａｘ

包丁で１回では半分に切れないので大変です

生産者のおじさんからは、もう今年はこのサイズはおわりだな～と言われ、また来年。

幸水の梨も出まわり、梨園で買い続けるのも時間の問題です

最後に、我が家の柿の実も実り秋を感じる季節になりました

 

こちらも楽しみです

今週は台風の影響で肌寒い日が多かったですね。

運動するには適した季節になってきましたね。

big treeは年中快適に運動して頂けます。

皆様楽しく体を動かしましょうね～

私たちスタッフがお手伝いさせて頂きます！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちわ！フロントの柳田です＾＾

少しずつ涼しくなってきましたね！

みなさん、夏はどう過ごされましたか☻？

 

私は先日、八景島シーパラダイスで行われたウォータースプラッシュランというイベントに参加してきました！！！

その名の通り、水浸しになるマラソンです。笑

ホースで放水されたり、水鉄砲で攻撃されたり、、、、笑

全力で走りました。笑

イベントの後はアトラクションに乗ったり、水族館に行ってペンギン見たり　etc…

 

シーパラには日本一の高さを誇るブルーフォールというアトラクションがあります＾＾

乗りました！！！！

107mからの景色は最高にキレイでした！！！！そして全然怖くなかった….

 

みなさんもランイベントに参加してみては？❤

 

もちろん、ビッグツリーのイベントにも参加お待ちしております(*^ｗ^*)

はいッやってまいりましたぁ～

 

「ビッグツリーだよ！全員集合★」のお時間です!!ｗ

 

今週は、フィットネス松山がお送りします(－v－)/

 

 

今回ご紹介するのはコレ!!!!!

『ヒロインスタイル』

 

女性限定のプログラムでございます♪

 

 

女性ならやっぱりいつまでも美しくいたいと思いますよね  ？

 

女性が気になってしまう体の部位といえば…

一番気になるのがぶよぶよお腹、細くなりたい脚、

揺れる二の腕、最近垂れてきたなぁと感じるお尻♡

 

そこで!!

そんな気になる部位に着目しつつ、女性的でしなやかな身体づくりをするヒロインスタイル☆

 

 

 

今回のレッスンでは

『美脚』

を意識して行いましたー

みなさん!!

まず美脚ってどんな脚かわかりますか??

「細くなりたい！」

とよく言いますが

ただ細い脚が美脚というわけではありません!!!

 

裸足になってかかとをつけて、つま先少し開いて立ってみましょう(＾＾)/

1. 太ももの付け根
2. 膝
3. ふくらはぎの最も太い部分
4. くるぶし

この４ヵ所がくっついていますか!!?

全部くっついて美脚と言えるのです

 

くっつかなーい!!  　　という　そこのあなた!!!!!

 

ヒロインスタイルでお待ちしてます

 

 

以上！

松山でした(・▽・)＊.･

来週もお楽しみに♪～

みなさん、こんにちは(#^^#)。

スイミングの毛利　光です！！

なんやかんやで夏もそろそろ終わりに
近づいて来ましたね！！

先日初めて那須のトリックアートぴあに
いってきました。

僕は茨城県出身なのですが
茨城にはそんなオシャレチックな場所はないので
すごく楽しめました。栃木最高(*^^)vあは

 

実際は壁に絵が描いてあるだけなのですが、

角度や目の錯覚などによって絵が浮き出て見えるんです！！

お値段は若干高めでしたが

那須には他にもいいところが沢山あると思うので

みなさんぜひ教えてください！！

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました(・∀・)。

 

みなさん。こんにちは！！フィットネスほりえです。

「シニアーズ」栃木大会が無事終了致しました。

たくさんの方の身体を測定し、運動の大切さを伝える事ができました！！

　←大人気で行列が・・・・。初めて測る方ばかりでした。

　←ラグザ店の小島よしお：平石コーチ（一生懸命説明してます。）

　←　桜店　小林支配人（いつもこんな感じ！！笑）

  ←　地元グルメも出店！！もつ煮込み最高です～。

　←　やはり最後は、イケメンと記念撮影！！

じんのすけさんと安部支配人です！！

みなさん～！！とっても楽しいイベントです。来年もまた楽しみにしていて下さ～い！！

みなさん。こんにちは～！！フィットネスほりえです。

８月１９日（水）～２１日（金）１０：００～１５：００

「オリオンスクエア」にてシニアの為の文化祭を開催しております！！※３日間開催

フラダンスやよさこい、日本舞踊など披露しております。

また、２０日（木）は、「うたの大王様出張予選会」が開催されます～！！

是非・是非、足をお運び下さい・・・・。

↑　とっても盛り上がってます～！！

続きまして・・・。ビッグツリーブースでは、インボディ無料測定会です！！

準備に悪戦苦闘中（汗）

↑　小林支配人と安部支配人＆ピンクポロシャツは・・・、ラグザ店平石コーチ！！

 

明日も、皆様の体脂肪と筋量をガンガン測定していきます！！

ちなみに・・・私は金曜日にまた参戦しますので！！みんな来てくださ～い☆

皆様こんにちは！

 

今週もやってきました「ビッグツリーだヨ！全員集合☆」のお時間です！！

 

テレビの前の皆さんは、いい子にしてたかな？♪

 

今日ご紹介しちゃうのは、新しく生まれ変わった「パーソナルエリア」でできるこのトレーニング

 

「ラダー」

をご紹介しちゃいます♪

 

モデルはビッグツリーのカモシカ！平塚コーチ♪

 

 

ラダー・・・日本名「ハシゴ」・・・。

 

ラダーのほうがカッコいいので皆さん「ラダー」と呼びましょう！！！

 

この「ラダー」ちゃん、使い方は様々で、ありとあらゆる方々に対応可能な優れもの。

 

ただヒモに棒がくっ付いてるだけじゃないんです！

 

全日本の女子バレーのウォーミングアップや我ら栃木ＳＣの選手も使用中です！！

 

簡単に使い方をご紹介しましょう！

 

その①

高齢者の方へ～足をしっかりと上げてまたぐように歩く・さらになるべく下を見ずに歩く＝転倒防止＆周辺視野の拡大と感覚を養うことで、つまずきや段差のズレを解消することが可能！

 

まじか・・・！

 

 

その②

スポーツをするアスリートへ～素早い動きとバランスが重要である、サッカー・野球・バレー・バスケットetcはアジリティートレーニング（素早く足を動かすトレーニング）＝細かい動きと切り返しが可能となります！！※詳しくはｆａｃｅｂｏｏｋの動画をご覧ください。

 

 

す、すごい・・・！！

 

その③

運動会が近いご父兄の方へ～モモ上げ・ジャンプ等＝誰よりも早い走りと、子供からの尊敬の眼差し＆奥様・旦那様からのＬＯＶＥ♡そして何より、頭からの派手ズッコケを避けることができるんです！！笑

 

 

うひょー♡！！！！！

 

これすごく大事ですよね！！笑

 

次の日に鼻のあたますりむいて会社行かないで済みますから！！笑

 

 

最近の興味深い実験データがありますので紹介しますね。

 

一般男性のお父さん３０～４０代を１０名集めてある実験を行いました。

 

実験内容は「自分が飛び越えられる幅の水たまりを選んで実際に飛んでください。」というもの。大きさがいくつかあります。

 

自分のことだと思って考えてくださいね。大体何人が成功したでしょう？

 

おそらく、５人ぐらいは飛び越えられたと、予想したのではないでしょうか？まぁそれくらいはね、いけるでしょうと。

 

正解をお伝えします。飛び越えることができた人数は・・・・・・・・

 

たった２人！！！！！！！！！！！

 

これは非常に危ない数値ですよ！なんと、８人の方は水たまりにボッチャ～ン！となってしまったわけです！！

 

嘘だと思った方！！やってみてください！

 

余裕で飛び越えられる人は少ないはずです！ギリギリ越えられる方がほとんど！！

 

この理由は、定期的に運動をしていない方は、脳と身体（パフォーマンス）のギャップがありすぎてイメージ通りに飛べないんだそうです。

 

脳は、最近の一番良いパフォーマンスを記憶しているらしく、仮に３年前に全力疾走したことがあるなら、そのイメージを持ち続けます。

 

そのイメージのまま、今、全力疾走したならどうなるか、もうお分かりですよね？？

 

そうです！足がもつれます！肉離れをおこします！！気持ちだけが前に行きます！何より一番避けたい頭から派手ズッコケか成功してしまいます！！！笑

 

仮に、５年前だとしたら・・・・　　いうまでもありません。

 

このような緊急事態に有効なのが「ラダートレーニング」ですよ！！

 

だんだん使ってみたくなってくたでしょ？

 

でも使い方がよくわからないという方必見！

 

ビッグツリーのフィットネスインストラクターはすべてをしっています！！そう、あなたの派手ズッコケを防ぐ方法も！！！

 

いつでも聞いてください！そして使ってください！

 

スポーツの場面だけでなく、私生活の面でも今より快適に過ごすことができるはずです♪

 

これからもビッグツリーのあんなことやこんなことを、どんどん発信していきますのでお楽しみに♪

 

今日のお相手は「スポーツインストラクターの二瓶準也でした！」

みなさん。こんにちは！！フィットネスほりえです。

夏期休館日が終わりました。お休み中は何をして過ごしましたか？

私は、毎日「ガリガリ君」を食べて過ごしました～(^^♪

そして・・・ついに「ガリガリ君」当たり～！！( ﾟДﾟ)

 

そして・・・。姪っ子とマックに行きクジをひいたら～！！

まさかの～１等！！

ディズニーランドのパスポートが当たりました～！！

運を使いすぎてこわい・・・。（汗）

↑　姪っ子です～！！とってもかわいいです

ｓｗｉｍｍｉｎｇスタッフの山崎です＼(^o^)／

７月２３日（金）～２６日（日）に、東京・辰巳国際水泳競技場で

インターハイに繋がる関東高等学校水泳競技大会がありました！

初日だけでしたが、観に行けました(*^^)v

私も２３～２５年前、関東大会で決勝には残るものの、

勝てないの繰り返しで、悔しい思いを何度も味わった

大会なので、この試合になると当時の思いが甦ります。

 

……さてビッグツリーの選手は、リレーを含めて４名が

インハイに駒を進めました。

インハイは、８月１７日～２０日まで京都で行われます。

更なるベスト更新を目指して頑張ってほしいです。

メジャーな試合が、まだまだ続くので、皆様のご声援

よろしくお願いいたします。ヽ(^。^)ノ