スイミングの吉村です!

今日は、私が最近はまっている事をご紹介したいと思います☆

名付けて、元気出ちゃうスムージー(＾..＾)b

いろんなものをミックスしてジュースにした物です☆

材料は、豆乳、バナナ、ヨーグルト、きな粉、プロテイン、ハチミツ、すり胡麻、ブルーベリーですっ(＊＾＾＊)!!

健康には間違いない栄養たっぷりのスムージーです♪

これ一杯でお腹も満たされるし、元気でますよー\(＾０＾)/(ダイエットにも？)

これを毎朝飲むのが最近の日課と楽しみであります♪

美味しすぎて幸せです♡笑

いろんな組み合わせがあると思うので、是非是非やってみてください!

そして、美味しい組み合わせがあったら教えてください♡

プールでお待ちしております♪♪

こんにちは(^^♪　女Kです☆

今日も残暑厳しい一日になりそうですね・・。

まだまだ暑いのでしょうか・・・。

まだまだ暑いということはまだまだビールが美味しいということで（笑）

今日も仕事が終わったらしっかり頂こうと思います☆

さて、最近の女Kの楽しみは・・・

あやしいハーブではございません（笑）

そう、いい香りのバジルたち♪♪　始めは小さかった苗が沢山の葉を伸ばしております。

この子たちの成長を見ながらお水をあげるのが毎日の小さな楽しみ（*^_^*）

もう少し育ったら美味しいバジルソースを作ろうと思います。

（象さんのジョーロもお気に入りなのです★）

さて・・・ワタクシは横に成長しては大変！！

休館日のお酒分をを急いで消費しなければ（汗）

皆さんも休み明けのまったりモードを早めに解消しましょうね！

明日もボディパンプでお待ちしています!(^^)!

それでは今日も皆様にとって良い一日でありますように！

こんにちは。

フィットネス平塚です！！

11月16日（日）に宇都宮マラソンがありますね！！

皆さんは参加されますか？

申込みは、すでに始まっております。

締切は9月16日（火）となります！！

申込み方法が分らない方は、平塚までご相談下さい。

宇都宮マラソン・・・

その他、多くのマラソン大会がありますが

参加せれる方、必見です！！

9月4日（木）・11日（木）・18日（木）※全3回

時間：19:45～21:15

会場：ビッグツリー桜店

一般社団法人　宇都宮村上塾との共同主催

「快適ランニング上級編」

～大会で自己ベストを出したいあなたへ～

を開催致します！！

必ずあなたのランニングを向上させます！！

ご質問等ございました平塚までお声掛け下さい。

お待ちしてます！！！！！

一緒に走りましょう！！！！

みなさんこんにちは～！！フィットネスほりえです。

夏期休館日も終了・・・バッチリ運動不足になってしまいました。

レッスンで、「CX　WORX」をやったら短時間でお腹周りがキューっと引き締まり

ました！！（スゴイ！）

CX WORXは、コアトレーニングでお腹を集中して鍛えていきます。

初めての方は、最初はきつく感じますが・・・・。頑張って３回続けてみましょう。

きっと、身体が慣れて効果を実感できるはずです。

姿勢が良くなったり、ウエストが減ったり・・・・！などなど・・・。

明日、８月１９日（火）２０：００～桜店Aスタジオにてレッスンがございますので、

お待ちしてます。。。。

こんにちは！！

いよいよ夏の甲子園大会が始まりましたね

栃木県代表の作新学院にはぜひとも頑張ってほしいので、

ＴＶの前で精一杯応援したいと思います

さて、話は変わりますが、

８／１１（月）～１３（水）の３日間はラグザ店が夏期休館となっております。

ラグザ店の会員様は、この機会にぜひ桜店に遊びにきてくださいね

なお、桜店の夏期休館は８／１４（木）～１６（土）の３日間となりますので、

皆様のご理解・ご協力をお願いいたします。

さて、またまた話は変わりますが、

先日、娘がガラスに脚を突っ込み、６針縫うアクシデントがありました

本人よりも私を含めた周りの大人たちが慌ててしまいましたが、

幸いすぐ近くに病院があり、すぐに処置してもらうことができました。

せっかくの夏休みが台無し・・・・・と本人はガッカリしていますけど

皆さんもどこかへお出かけの際にはくれぐれも怪我にはご注意くださいね

以上、現在上映中のドラえもんをみて、夫婦そろって涙してしまった日向野がお送りしました

まだみていない方はぜひどうぞ♪♪

こんにちは、SSのヒーローこと津村です\（^o^）/

８月に入って花火やお祭りなど、夏を充実していますか？？

それにしても夏は暑いですねー  僕の心とどっちが熱いか勝負したいですね(笑)

今、僕は１０月にある県民大会に向けて練習を頑張っています。県民大会とは栃木県の市対抗戦です！！

宇都宮市は優勝常連で連覇を逃さないように頑張らないといけません(*_*)

宇都宮市代表でビッグツリー代表でもあるので頑張ります♪♪

写真もこんな感じです↓↓

応援よろしくお願いします（*^_^*）

みなさーーーーーん！！

こんにちはーーーーーー（●＾o＾●）座右の銘：元気があれば何でも出来る！フロントの村井です♪

いやぁ暑いですね～(+o+)

夏大好き人間ですが、家の中が暑いのは許せないたちです…

でもでも、そんなこと言いながらこの季節を待ちわびてました＼(^o^)／

何故なら、大好きな海に入れるから❤

海を目の前にすると、身も心も裸になってしまいそうです♪（←なんか歌の歌詞みたい…..？！）

そんな海大好き人間村井は、人生初体験をしました！！

何故今までやらなかったのか自分でも不思議ですが…..m(__)m

その初体験とは、★THE　サーフィン★です。

サーフィンと言っても、ボードの上に立てては無いのですが^_^;

気分はサーファー♪大洗海岸がハワイのノースショアと間違えた程、楽しんでました笑

次回は、波に乗った華麗？な姿をみなさまにお見せ出来るよう頑張って練習します!(^^)!

(←未来予想図）

そこでふと、私は思いました。

「いろいろなことにチャレンジするのって楽しいなぁ(^^♪」

これを機に、これからも『人生★初』をどんどん増やしていきたいと思います！

皆様もこの夏、いつもと違ったレッスンに出たり、トレーニングをしたりひとつ新しいチャレンジしてみてはいかがでしょうかヽ(^o^)丿

Let’s　 Enjoy　Your　Life♪♪♪♪

みなさんこんにちは～＼(^o^)／

フロント長谷川です。

毎日毎日暑いですね～本当に溶けてしまいそうな天気ですね！

暑い日はどこにも出掛けたくなくなりますよね…(>_<)

そんな時は是非ビッグツリーでトレーニングしませんか？

今なら、入会金＆事務手数料それぞれ666円（税抜き）の感謝キャンペーンを

８月３１日迄実施しております！！

この暑い夏、ビッグツリーなら涼しいところで、日焼けも気にせずトレーニングができますよ！

この機会にお友達を誘ってみてはいかがですか？

是非お待ちしております！

さて、話題は変わりまして、今が旬！きゅうり食べていますか？

私は毎日１本は食べています

そんなきゅうりの豆知識～！！

きゅうりは９０％以上が水分で、あまり栄養素が豊富とはいえないそうです(；一_一)

しかし！カリウムやカルシウムを含んでおり、むくみの解消には効果的！

このほか、カロテンやビタミンCも少量ですが含まれているそうです。

ギネスブックには世界一栄養のない野菜として登録されているそうですよ

面白いですね！！

最近だと、ダイエット効果もあるみたいで、注目されていますよね☆

研究によると、脂質分解酵素「ポスポリパーゼ」という酵素が含まれているそうです！

この夏きゅうりを食べてダイエット頑張りましょう！

私も頑張ります～(＠_＠

先日お出かけの途中でこんなところに寄ってみました！

さてここはどこでしょう？

わかった方はフロントまでお越しください★（笑）

こんにちは(^O^)

スイミングスタッフの丸山です！

最近暑い日が続いています（＞＜）

しっかり水分補給をして楽しく夏を過ごしましょう！！

私は最近外が暑くて家にいる事が多いですが、

今月からは動き出す予定です＼(^o^)／

学生最後の休みなので、いろんな場所に行ってみたいです！

写真みたいな山盛りの貝を食べつくしたいです！＼(^o^)／

夏が大好き٩(๛ ̆ 3 ̆)۶♥

ﾌﾛﾝﾄ鈴木です(♡ó㉨ò)ﾉ

毎日暑いですね(o￫з￩)

体調崩したりしてませんか!?

暑くてぐったりしてる方も多いと思いますヾ(;￫㉨￩)ﾉ

そんな方の為に…

涼しげな夏の風物詩…

金魚<・ )))><<の展覧会に行って来たので
ちょっとだけ…ʕ￫ᴥ￩ʔ♬

↑睨めっこしてるみたいで
可愛いでしょ??

↑素敵な水槽ですよね(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪

↑金魚目線で撮ってみました♬

↑LEDﾗｲﾃｨﾝｸﾞが綺麗ですよね ٩( ´ᆺ｀)۶

水の中って
気持ち良さそうだね…と思ったり٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♫

暑い夏!!

Big treeのﾌﾟｰﾙで泳ぎませんか!?

待ってます╰(*´︶`*)╯