皆様、こんにちは！

フィットネスインストラクター二瓶です。

明けましておめでとうございます♪本年もよろしくお願い致します！

さて、皆様の今年の目標はなんでしょうか？

なになに？『痩せたい！』・・・。なるほど。他には？

『ダイエット！』・・・。ふむふむ。他には？？

『セクシーになりたい！』・・・。ほぉー！すごいね。さらに他には？？？

『彼氏がほしい！』・・・。うーん、頑張れ！！応援はする！笑

初詣は行きましたか？

僕は行ってません。理由があるから。

しりたいですか？仕方ないなぁー♪

実は昨年、おみくじ引いたんですよ。引きますよね？おみくじ。

そしたら・・・凶。まさかの。

納得いかなくて、後日、違う神社へ。

引きましたよ、おみくじ。何が出たと思います？

・・・凶。嘘でしょ？！って感じです。どうしたらいいの？逆にすごくない？的な。

やっぱり納得いかなくて、後日違う神社へ！！もう意地ですよね。

引きました。おみくじ。　　　えぇー、力いっぱい引きましたね。

結果・・・・・・・・・・。

凶・・・・・・・・・・・・・。もうどうにでもなれと！ある意味プレミアでしょう。

だから、おみくじコワイ 行けないのです。誰か大吉だけが出る神社教えてください！笑

さて、私の今年の目標は『身体を絞る』です。昨年に行った『Bodysh』のおかげで

人様に見せられるくらいにはなりましたが、まだまだですねぇー。

もう、バッキバキに絞って腹筋とか洗濯板並にできたらいいなと妄想中｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

今年の夢は、ユ〇クロのブラトップを装着し、腹筋を見せながらレッスンをすること！！♪爆笑

いつ見せられるかなぁー♪皆様、首を長くしてお待ちください♪

今年の午年は、ライバルとの競争の年でもおるそうです。

皆様も、勝手にライバルを作って負けないよう、フィットネスで素敵な身体を作りましう♪

また、私が担当している『CX-WORX』も腹筋を割るのには最高のプログラムです♪

正直、きついです！しかーし！効果てきめん！！

是非お待ちしております！！

さーて、腹筋割ってくるかなぁー♪

こんにちは！！

すっかり筋肉痛もとれ、『割れた腹筋』に向けて計画をスタートした日向野です

さて、今日は皆さんにひとつ問題を出したいと思います！

表題の『キャルビルさん』とは一体誰のことでしょう?

・・・・・・・・・・・・分かる訳ありませんよね

実はこれ、ある歌の一部分（英語）を息子が得意げに歌い上げていたのを抜粋したものなんです

最初は何のこっちゃ分かりませんでしたが、今はその歌を聴くと『キャルビルさん』にしか聞こえなくなって

しまいました

（※正しくはＣＡＮ　ＹＯＵ　ＦＥＥＲ～だと思いますが、私も正確には分かりません）

ちなみに息子はでっかい声で、『キャルビルさん、キャルビルさん、キャルビワは、あれそれそのぽーよー』

と繰り返し歌っております

一方、あたたかい5千円でお馴染?の娘も、早いもので4月から小学生になります

子供達の成長に負けないように、自分も日々成長しようと改めて感じている今日この頃です

次回のブログまでにはまた新しいエピソードがたくさんたまっているかと思いますので

ちょっとだけご期待ください！

それでは今日も元気にビッグツリーでお会いしましょう！！

お待ちしております

皆さんこんにちは

フィットネスの平塚です。

今年、初めてのブログなので・・・。

遅くなりましたが

あけましておめでとうございます

さて、1月になりレスミルズプログラムの

新曲発表がございます！！

既に、発表してしまったプログラムもございますが

今後の予定をお知らせ致します！！

まず、

「ボディアタック」

○1月15日（水）　２０：３０～

「CX-WORX」

○1月20日（月）　１４：４５～

「ボディバランス」

○1月25日（土）　１１：４５～

皆様のご来館お待ちしております！！

今回も新曲はGOODです

こんにちは！女Kです(^^♪

遅ればせながら今年もよろしくお願い申し上げます。

皆様お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか？

私の楽しみといえば・・・箱根駅伝！大好きなんですよね～！

学生たちの汗と涙に力をもらい、これを観た後自らもジョギングに★

毎年の恒例です(^_-)

今年は我が母校もシード入り♪めでたい！

さて・・・話題は変わりまして・・・

お待たせしました！イントラ二瓶準也、Bodysh結果報告～！！

Bodyshは桜店が誇る２０日間ダイエットプログラム。

今回このプログラムの素晴らしい効果を再確認させるべく意を決したこの男、

大大大好きなお酒を断ち、食事を管理、もちろんトレーニングもしっかり行った結果・・・

お腹が残念だったこの身体が・・・

インストラクターのお腹に！（笑）

お酒がつまった内臓脂肪を見事撃退しました！

【体重】83.1kg　→　79.3kg　3.8kg減！

【ウエスト】89.0cm　→　84.0cm　5.0cm減！

【体脂肪率】16.2%　→　10.7%　5.5%減！

皆様のお正月明けの身体は大丈夫ですか？！

『ヤバい！』と感じている方はぜひBodyshにお任せ下さい！！

体験もやってます。（60分　1,050円。内容説明・トレーニング体験・カロリーコントロール食品つき）

もうあっという間に春ですよ！薄着の準備はお早めに！

みなさん、こんにちは テニスフロントスタッフあーやです(・∀・)

お正月いかがお過ごしでしたでしょうか？？

私はお正月を、京の都で過ごしていました(´▽｀)

案の定、正月の八坂神社や清水寺など流行ってましたね～

やっぱり京都の風情とゆーか何回行っても飽きませんね ッ

さて！テニススクールでは１月１３日(祝・月)新春イベントを行います★

いつもの祝日イベントよりもお安くなっていますので

お正月の運動不足をここで解消しちゃってください ＼(^o^)／

みなさんをテニススクールでお待ちしています

本年もよろしくお願い致します

こんにちは！！

1/5（日）に開催された新春イベントの餅つきのおかげで、程よい筋肉痛にみまわれている日向野です

さて、皆さんはもう今年の目標は立てましたか?

それぞれ秘めた想いを胸に、今年こそは！！と思っていらっしゃる方も多いと思います

何を隠そう、私もその一人です

私の目標はズバリ！！

『割れた腹筋』

実は前にも同じ目標を立てて失敗しているので、さすがに今回は「達成できませんでした」では

済まされませんよね

ここで宣言したからには必ず達成できるように頑張ります！！！

また、昨年に引き続き今年も『言い間違い』『聞き間違い』シリーズをお届けできればと思って

いますので、どうぞよろしくお願い致します

2014年が皆様にとって最高の一年になりますよう、スタッフ一同全力でサポートさせて

いただきますので、ぜひ施設にたくさん足を運んでくださいね

お待ちしております！！！

皆さん、こんにちは

フロントの河野です!!!!!!!

2014年になって早１週間が経ちました～

お仕事も始まって、いつも通りの毎日に戻りましたね

ビッグツリーでもやっと皆さんの笑顔が見れるとスタッフ皆楽しみにしておりました

ただいまビッグツリーでは新春の￥2,014キャンペーンを行っております

それとともにReebokのお得な福袋もご用意しておりますよ♦♪♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ

約￥15,600相当のモノが￥6,000です!!!!!

是非この機会にお求めくださいヽ(´▽｀)/

本年もどうぞよろしくお願い致します

皆様、あけましておめでとうございます。０３６です

旧年中は格別のご厚情を賜り、誠にありがとうございました。
本年も、私たちビッグツリースポーツクラブは、「楽しい健康づくりのお手伝い」を実践していきます。

さて、桜店で12月より新しいスタジオプログラムを導入させていただきました「CX－WORK」は

参加されてみましたか？

こちらの「CX－WORK」のプログラムは、

・30分で効果を求めるプログラムです。

・精神的にも身体的にも貴方にチャレンジするタフなプログラムです。

・コアの筋肉を活性化し、コアの筋肉のコンディションを整えます。

・身体のバランスや機動性を高めるのに必要な、機能的な身体の強さを養います。

　また、怪我の予防にも役立つプログラムです。

・コアの筋肉の働きと、健康的な身体を保つ為のコアの重要性を理解すること

　ができるプログラムです。

※コアとは腹横筋（ふくおうきん）、多裂筋（たれつきん）、横隔膜（おうかくまく）、骨盤底筋（こつばんていきん）

　で形成され体幹部のことです。鍛えることによって身体バランス、「動き」を改善します。

１エクササイズの時間は30分と参加しやすく、運動が未経験の方から、アスリートまで

参加して頂けます！

2014年、あなたの「コア」を効果的に、劇的に改善してみませんか？

こちらのプログラムは

・月曜日　14：45～15：15

・火曜日　20：00～20：30

・木曜日　14：45～15：15

・土曜日　18：15～18：45

で実施しております！皆様のご参加お待ちしています。

あけましておめでとうございます。

インストラクターの安部です。

寒い日が続いていますね。特に朝晩は本当に寒いです。

プールなんて寒くてムリ！！なんて思っていませんか？

実は、この寒い時期にプールに入ることで風邪に負けない体づくりができるんです。

プールの水温は体温より低い３１度前後に保たれています。

よって、体温の調節が上手になって、風邪をひきにくい強い身体をつくる事が出来ます。

また、プールでは陸上に比べて腰や膝などに負担をかけず運動が出来ます。

そのほかにもプールにはたくさんのメリットがいっぱいです！！

２０１４年何かを始めようとしている方！！！

是非！！プールですよ(^^♪

私たちプールでお待ちしております！！

みなさーーーん★
こんーーんにちはーーー★★★

フロントのMURAI。そう、村井です♬（二回言いました）

皆さん、お元気ですか？あっという間に2014年を迎え、そろそろお正月ムードも抜けてくる頃でしょうか。

私は昨年ビッグツリー生活をスタートした年でもあり、充実の日々を過ごせました！

ひとえにこれも皆様のおかげです！！本当にありがとうございました♪

今後とも宜しくお願い致します！！

さてさて、お正月食べ過ぎた方もいるかと思います（これ、私です…）

でも美味しいお正月料理食べて思いました！やっぱり食べるのって幸せ～って

楽しみと言えば私の場合、食べることなんだと思い知らされた一年のスタートでした :hear

でも食べてばかりはいられません！

今年こそは痩せるぞっ！と思いの貴方に朗報です☆彡

なんと、

入会金＋事務手数料＋初月月会費＝2014円

1月31日までの期間限定キャンペーンです（＾＾）

ジム通いを先送りにしてきた方は、今こそがチャンスです！！！！

さぁこれを機に貴方もパーフェクトBodyを手に入れましょう★

あ~お腹が空いてきたーーーーーー

お腹が空くと力が入りませんからね~（●●パンマンみたい）

しっかり食べて、しっかり運動しましょうね

それではまたお会いしましょう★