皆さんお久しぶりです スイミングの山本です

最近暑い日があったり、雨が降ったりと安定しない天気が続いていますが、体調を崩したりしていませんか？？

プールでは、そんな天気を気にせず毎日楽しくレッスンを行っています

さて、今スイミングスクールでは、毎年恒例の着衣水泳を実施しています

これから夏に向けて海や川、プールに出向く事が多くなると思います！

そこで起こる危険に、どう対処するべきかを学ぶ授業です

まずは服を着たままいつものようにプールに入り、

潜ったり綱渡りをして濡れた服がどうなるかを体験します

 

次に、溺れている人がいたら周囲を見渡し、浮かぶものがあったらそれを投げて助けます

この写真ではペットボトルを持っていますが、

他にもスーパーの袋やランドセル、発砲スチロールなど沢山あります！！

 

そしてペットボトルを実際に使って浮いたりキックをしてみました

１つのペットボトルでも簡単に浮かぶ事が出来ました

画像にはありませんが他にも、助けを呼ぶ練習をしたり、

２人組みになって実際にペットボトルを投げて相手を引き上げる練習をしています

また、小学生や中学生になると洋服を使って浮かぶ体験をしたりしています

夏に向けて、そういった危険な場所に行く機会が増えてくるので、

この着衣水泳をしっかり身につけて、大切な命を守って欲しいと思います

こんにちは！

GTSこと斎藤直人です！

ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、僕は木曜１８：４５～ボディシェイプボクシング、週に１回だけスタジオを担当させていただいてます！

ボディシェイプボクシングはボクシングの動きを取り入れて全身をシェイプアップできるクラスです！

初めての方には簡単すぎず、難しすぎず、動きもストレス解消になるので参加しやすいベストなレッスンだと思います！

・・・ということで、参加していただいてる会員様、また機会があれば参加したいと思っていただいてる方も、レッスンでは時間の関係や難しいため細かく説明できないので、せっかくならレッスン用ではなく本格的な打ち方を勉強してみてはいかがでしょう？

もしスタジオじゃなくても、ここで知っておけばボクシングはシェイプアップにもピッタリですので家でシャドーボクシングでもOKです！ぜひ活用してみてください！

・・・ということで、まずはボクシングの基本パンチ、左ジャブです！

距離を測ったり、リズムをとったり、フェイントに活用したり、KOパンチとしてではないので力を強く入れず、軽く打つイメージで脇を絞めてすばやく打ちます！

ちなみに画像はボクシングを始めた頃に大ファンだった元WBA世界スーパーフェザー級＆元WBA世界ライト級チャンピオンの畑山隆則選手です！

そして右ストレート！

手だけで打たず、腰の回転で体の重心を乗せて打つのでKOパンチになります！

僕も現役中のほとんどがこの右ストレートでKOしてきました！

画像は元WBC世界バンタム級チャンピオンの辰吉丈一郎選手！

そして左フック！

腰のひねりで横から体重を乗せて相手のこめかみやあごを狙って打ち抜きます！

基本は脇を絞めて打ちますが、距離や角度によって打ち方はさまざまです！

画像は同じジムでかわいがっていただいてた先輩で、元東洋太平洋フェザー級チャンピオン＆元日本フェザー級チャンピオンの榎洋之さんです！

そして右アッパー！

相手の顎を狙い、下から上に打ち上げます！

ただし慣れない人が打つと角度がずれて自分の顔を打ってしまう危険があるので、斜め前に打ちましょう！

接近戦だと相手の動きが見えにくいので、下からくるアッパーは特に見えにくく効果的に活用できます！

画像は元WBC世界フライ級チャンピオンの内藤大助選手です！

最後は左ボディ！

前の膝に後ろの肘を近づけるようにして相手の懐に入り込み、そこから相手のボディへパンチを打ち込みます！

ボディにまともにパンチをもらうと息が止まり、後半相手の動きを鈍らせる効果もあります！

また、顔へのパンチ、ボディへのパンチと上下に打ち分けることで引き出しの多いパンチが打つことが出来るようになります！

画像は元WBA世界スーパーバンタム級チャンピオン・佐藤修選手です！

なお、すべてオーソドックススタンス（右利き）の構えからの動きになっております！

次回は好評であれば防御編もやろうかな（笑）？

今ならもれなく、AKB４８の『Everyday、カチューシャ』でのボディシェイプボクシングが体験できます（笑）

それでは木曜１８：４５、Bスタジオで僕と握手！！

お待ちしてまーす！

どうも＾＾廣瀬です

昨日はスカッシュイベントでしたぁ

講師の渡邊祥広さん、松井千夏さん楽しいレッスンを提供していただきまして

また参加をしてくださった会員様、外部から来てくださった方、本当に ありがとうございました

 ダイエット停滞期・・・フロント村田です↓↓

 

そんな村田に希望の光

ダイエットの救世主、ＳＵＰＥＲＶＡＡＭです！！

運動前に飲むと汗だっくだく

こんなに汗をかくと、痩せてきた気してがしてモチベーションが上がる ←単純（笑）

新しいＳＵＰＥＲＶＡＡＭはコエンザイムＱ１０も入ってます

 

これはもう・・・飲むしかないですな（｀・ω・´）－☆

 

 

 

ＳＵＰＥＲＶＡＡＭ３本。さらに今回は特別にエアーサロンパスアイシングスプレーがついて９００円です。

フロント前で好評販売中です（＞∀＜）

 

 

 

ＶＡＡＭのホームページで衝撃的なものを発見してしまった

 

 

 彼の名は、Ｍｒ.ＶＡＡＭ

 

 

 

ん！？どこかで見たような気がする・・・

いつも会っているような、

このなんとも言えない親近感は・・・・・

 

 

 

 

 

　　　どーーーーーーーーーーん！

 

 ビッグツリーマンにそっくりです。

 

うちが元祖です！！（多分）それだけは言っておきます

いつかコラボする日がくるのでしょうか？？？

期待して待っていたいと思います

 皆様こんにちは～！！！(=^▽^=)ノ

フィットネスの瓦井です

私事ですが、先日、、、、、京都に行ってまいりました！！

そうだ、京都、行こう～２０１１初夏～

女二人旅で、とぉぉぉっても癒されました☆

 

まずは、ホテルのエントランスで、かの有名な○○○くんに遭遇しました

なので記念にコラボして頂きました！！！

 

せんとくんですね～！

奈良でのお役目を果たし、遥々京都まで来ていたようです♪

 

続いて、修学旅行といえばここ。ここといえば修学旅行な、このお寺に☆ 

清水寺です！！！

 

清水の舞台にて・・・・・気持いいー！！！

 この周りに多くの観光客の方々がいただなんて、恥ずかしくて言えません。。。。

 

清水寺から高台寺へ～

豊臣秀吉の妻、『ねね』様のお墓がありました☆とっても綺麗な庭園♪

 

そして２ショットのつもりがまさかの３ショットになってしまった奇跡の瞬間です

 

 

嵐山方面へ☆

天龍寺の庭園は有名です♪

 

庭を見ながら佇む私・・・・・笑。

 

とまぁ、たっぷり癒された旅だったのですが、女子ですのでもちろん！！

甘いものと

美味しいお食事は欠かせません☆

 

たっぷり食べて丸々太りました♪(*￣ー￣)ｖ

いかん痩せねば！！！！

 

そうだ、ダイエット、しよう～２０１１夏～

 

ってことで、erg付けてランニングしようっと

あ、皆様、ergはご存知ですか？？？？

身に付けるだけで、身体のバランスを回復し、人間の潜在的パワーを活性化させることができます！！

立ち仕事の多い方、肩こり・腰痛でお悩みの方、寝付きの悪い方、勉強で集中力を高めたい方などにオススメです☆

実際にergを体感すると、こんな感じです！

 

before(装着前)

あらら・・・・手に体重をかけられ、バランスを崩し、大変なことに（￣□￣；）！！

 

after(装着後)

見てください！！この不動の立ち姿と余裕の笑みを！！！！

力いっぱい体重をかけてくれてますが、ピクリとも動きません☆

そんな素晴らしいerg、新たに、erg３Dも登場し、只今プロショップで５%OFFにて販売致しております

是非体感してみてください(o^∇^o)ﾉ

 

それではこの辺で☆

 

あ！！！！！！！

ここまで長文読んで下さりありがとうございますなのですが・・・・・

最後に！！！

京都で、舞妓姿で看板娘やらせていただいたので、その写真を♪

 

 

 

 

どーん！！！

ぷぷぷ(*´艸`*)

 

どうも、すみません(*>∀<)笑

 

それではまた、ビッグツリーでお会いしましょう

 

みなさんお久しぶりです

フィットネスののっぽさんです

 

最近気温の変化が激しいですが、みなさんは体調崩してないでしょうか ？

僕はつい最近まで若干風邪気味でしたあ

みなさん、お互いに体調管理には気をつけましょうね 笑

 

 

さてさて、スカッシュのイベントのご案内をさせて頂きます

 

明後日６月１１日（土）、スーパースカッシュＤＡＹというイベントが行われます

 

 チームワタナベというチームから

渡邊祥広プロ 

松井千夏プロ

という２人の特別講師の方に来ていただき、スペシャルレッスンをやっていただきます

枠にまだ空きがございますので、

・もっともっと上達したい方

・これから始めてみたい方

・有名な人と仲良くなりたい方（笑）

など、どんどんお申込みおまちしております

みなさま、こんにちは。

フロントの『ぶち 』です。

 

甘いもん中毒になりかけてます・・・。

最近、欲してます！

 

こんなのとか・・・。

 

こんなのとか・・・ｗｗ

もう、ワクワクですｗ

 

でも、楽しい時間を過ごすと、

ちょっと気になる体重とか、脂肪とか・・・。

 

さぁ～、スタジオレッスンしましょｗ

実は、、４月より、スタジオプログラムでエアロビクスを担当しております！

踊れるフロント２号を目指してます（笑

 

エアロビクスは、レオタードにレッグウォーマーなんて、過去のお話！！

今や、クールに決めたり、かわいく美しく★

ウェアーやアクセサリーでかっこよく

老若男女問わず、舞ってみませんか？？

 

おいらが、エアロの魅力を存分にお伝えします！

そして、

多彩なインストラクターの方々のレッスンに是非出てみてくださいねｗ

 

もし、不安なことがあったら、フロントの『ぶち 』にお声掛け下さい！！

６月５日にＳＳ遠足が行われました 　引率しました、スイミング畑が遠足の様子ご報告をさせて頂きます♪♪♪

この遠足では防災館に行き、地震、強風、大雨、煙の体験をしました。

子供達は震度７まで体験できる地震体験、３０センチ先も見えない煙の中を進んでいく煙体験が怖かったようです

私も煙体験で最後からついて行ったのですが、途中で子供達の姿を見失いかなりパニックになりました

この体験が活かされる事がないのを願いますが、でもいざそうなってしまった時に子供達には今日学んで事を活かして冷静な対応をして欲しいと思います☆★

また、小さいお友達のお世話をしてくれたり、怖がっている子の気持ちを落ち着かせてくれたり、普段プールでは見られない姿を見る事ができて、とても暖かい気持ちになりました

普段違う曜日に通っているお子さんともお友達になれるのが、遠足の良い所ですね！！！！

防災館の後は、ビッグツリーに帰ってきて、牛乳パックの船の制作をしました。

堅い牛乳パックを一生懸命切って、ガムテープやマッキーで皆それぞれ個性的な船を作る事ができました

私も小倉コーチも子供達のパワーに圧倒されながらも、一緒に楽しみました♪♪

　　

お手製の船をプールで競争させたり、いつものプールでは出来ない事にとっても楽しそうでした。

またイベントがあったらぜひ一緒に行きましょう！！！素敵な思い出が作れますよ

皆様、こんにちは。

フロント喜井です

相変わらず、「いつも居るね。」と言われますので

今回も私がキチンとお休みを頂いている証拠をご覧頂きたいと思います

地元(栃木県)大好きな私は、鬼怒川に行ってまいりました

前夜祭

鬼怒川公園駅前にて朝食

川を下ったり(ラフティング最高)　川に飛び込んだり(3メートルでも怖い)

お世話になったＮＡＯＣ(ナオック)さん

一番右が私です

帰り道は疲れて半目で寝てました(笑)

雨が続いた後の川は水量多くて最高！！お天気も良くて！！

晴れ女なんですよ

そんな晴れ女と一緒にボウリング行きませんか？？

7月9日(土)ボウリング＆親睦会やりますので、親睦を深めましょう

ボウリングと飲み会で￥6300・・・安い。

受付は、2階フロントへ。私に会いたいときも2階フロントへ

では、また次回。皆様も充実のお休みを

こんにちは！！フィットネスのメガネです

突然ですが、みなさまはボウリングってお好きですか？

フィットネスの新人スタッフ添田コーチがボウリングが『大好きだ！』とのことで

先週の金曜日に柏コーチ、大橋コーチ、山田（優）コーチ、添田コーチ達とROUND１でボウリングをしてきました

久しぶりにボウリングやったんですが、やっぱり楽しいですね

ROUND１には【ムーンライトストライクゲーム】という魅力的なイベントがありまして

この時にストライクを出すと記念写真を撮ってくれるんですね～。

今回は、お客さんが僕たちだけだったということもあり１人１レーンで投げさせてくれました 店員さんありがとー！！

『全員でストライク出すぞ！』と意気込んで投げた結果・・・。

僕以外みんなストライクというね。

逆に奇跡ですよね！？

でも、みんなのお陰で写真いっぱい撮ることが出来ました みんなありがとー！

添田コーチは得意と言うだけあって２００近いスコアを出してましたし、１投目から大転倒するというボケも披露してくれました 恐るべし添田。

やっぱりみんなでワイワイ騒げるのはイイですね

ちなみに、この日の最高スコアを出したのは柏コーチで２１２でした！！

ワーストは色の黒い子で７５でした

ビッグツリーでも、毎年恒例のボウリングコンペが、７月９日（土）にあります！

ボウリングの後には、親睦会もご用意してます。

場所は、宇都宮第２トーヨーボウル

参加費は、ボウリングのみの場合は２，１００円となります。（詳しくはお近くのスタッフまで）

集合・受付時間が、１３：５０～でコンペスタートが１４：１５からになりますので是非参加してみて下さい。

最後に、集合写真です。