10分クッキング☆~♪

2009年6月18日 木曜日

 

皆さんこんにちはぁ~↑↑↑ BOWでぇ~す!!(≧▽≦)ノシ キャピ☆

てか、梅雨入りもして、毎日雨!雨!!雨!!!

降り方は栃木ならではのドッバーッですからね・・・(^□^;

生まれも育ちも宮っ子のBOWは、空模様と臭いで『あ、来るな・・・』と予測ができちゃいます☆ :lol:

皆さん、栃木の雨を甘くみちゃぁ~いけませんゼ。

毎日傘はお忘れなく!! :mad:

 

さて、本日は只今キャンペーン中のエスワンエス レモンのゼリーの作り方をお教えしちゃいます!! :grin:

BOWは、その道ウン年のプロ職人☆ :cool: フフ・・・

今回は出たがりエミコに伝授して、二代目を果たして頂きました!!

『出たがりエミコの簡単クッキング~☆』  ♪~チャララッチャッチャッチャッチャ~♪(ノシ^▽^)ノシ♪

①まずはお好きなジュースを用意します★ 今回はカルピスとリンゴジュース! :razz:

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50mlにつき、1袋です。250mlで作るので、5袋使いまぁ~す★ :grin:

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③ジュースを容器に移し・・・ :lol:

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・・・レンジで約3分 チン★ :wink:

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あちちち・・・火傷に注意 :evil:

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④温めたジュースにエスワンエス レモンを入れ・・・

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混ぜる!ひたすら、混ぜる!!! :evil: (エミコの手がいい具合にブレてますね~笑)

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⑤よく混ざったら、タッパへ移し・・・ :razz:  (エミコ、こぼしてます・・汗)

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しっかりフタをして・・・

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冷蔵庫へ★ :grin:  (ん?スイミングの王子が乱入!! :evil:

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⑥一晩冷やしたら・・・出来上がりぃぃぃ~★★★

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こんなに簡単に、作れちゃうコラーゲンゼリー♪

エスワンエス レモンにはコラーゲンがたぁ~ぷり入ってるから、ゼラチン無しでゼリーが出来ちゃう!

これで、お肌もプルップル☆

その他にも、髪・目・歯・爪・関節などにもコラーゲンは必要です!

リピーターの方が多く、飲んでいる方はやはり、お肌がキレイ☆ :oops:

6月30日まで、なんと!10%OFF!!!

90袋入りは、定価¥5,670→¥5,103!!(5袋プレゼント付き★)

30袋入りは、定価¥2,100→¥1,890!!

買うなら今!!今がお買い得です!!!

この機会に是非!!お試しあ~れ~♪\(≧▽≦)/

 

ガットキャンペーン!!

2009年6月17日 水曜日

 

こんにちは :eek:

テニススクールです! 

もう梅雨ですね・・・

私は梅雨があまり好きではありません・・・ :???:

ジメジメ、カビ臭いイメージと朝の満員電車を

彷彿させます・・・(-_-メ)

 

さて先日、ゲーム練習会が行われました!!

その、ゲーム練習会とは!? 試合を覚える為のイベントです(^O^)/

 

初級、中級の子供達は、点数の数え方やルールを覚えたり、

実際に自分達で試合を出来るようにしていきます!!

 

上級以上の子供達は、沢山試合をこなして

試合経験を積ませ⇒『夏のジュニア大会』

目指します。 :cool:

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んっ!? :shock:  そんな中・・・・、 

プロのカメラマン??を目指した子もいました・・・(T_T)

只今、テニススクールでは

ガット張りキャンペーン中です!

 

私の癒しは・・・

2009年6月17日 水曜日

スイミングの須藤です(~o~)

今日は スイミングで人気のチョコレートを紹介します!(^^)!

私は毎日食べてこんなに大きくなりました\(^ム^)/

 

●人気№1は…

     

  ☆アルフォート☆ 

 imgp1865.JPG 小倉コーチ :razz:

売っているのを見かけたら必ず買います!

imgp1876.JPG 瀧田コーチ :twisted:

●№2は…

     

  ☆キットカット☆

 imgp1866.JPG また、小倉コーチ! :razz:

 どこにでも売ってる人気者!

 imgp1868.JPG 安部コーチ :wink:

●№3は…

     

  ☆チョコ棒☆

 imgp1867.JPG またまた、小倉コーチ!? :mrgreen:

 安くて美味しい!

 imgp1873.JPG 鈴木沙織コーチ :roll:

 私、須藤にとって・・・・

チョコは癒しです!一日一袋を消費します(7割は須藤へ、3割はスタッフのみんなに)。

何かオススメのチョコがあったら教えて下さい(^^ゞ

 

感謝の気持ちを込めて・・・

2009年6月15日 月曜日

皆さん、こーんにーちはーい♪♪♪

絵美でぇ~す :oops:

 

今日は〈県民の日〉

ということで、ビッグツリーをご愛顧してくれている会員様にとっておきのサプライズをご用意!!

 

記念すべき“第1回”

ぴったんこカンカン!ストップウォッチ★

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パチパチパチパチ :grin:

さて、気になる内容とは・・・?

ストップウォッチで5秒ぴったりで止められた方に、景品を差し上げる

というすばーらしー内容なのでございます。

(無くなり次第終了)

 

もちろん全会員様対象です!

 

ただ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

実施時間は決まっていません :twisted:

直前に館内放送にて告知致しますので、絶対に

館内放送を聞き逃すなっ!!!

1日に数回行いますのでお楽しみにぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃ :lol:

 

今の所は

11:30~    30分間

14:00~    30分間

17:00~    30分間

19:00~    30分間

21:00~    30分間

を予定しています :shock:

※その他に急遽行うかも・・・あはっ(≧v≦)/

 

ちなみに私は5秒ぴったりで止められませんでしたぁ(ToT)

あると思いますっ★

ではまた来週なりぃ~☆

気になる?!

2009年6月14日 日曜日

 

こんにちは~(*^^)v~ 今日もいいお天気ですね。  

Kです。(*^_^*)

今日は、マイブームをご紹介! :smile:

 

ジャーーーーン☆☆

 

アサヒ&カゴメの共同開発・・・・・・『スポベジ』です!!

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さっぱりしていて好きなんですけど!!これならレッスン中でも飲めそうです! 

 

と言っても・・・・・最近一人でハマってるんですが。。。。(^o^)丿

 

フロントのお姉さま方には・・・・↓ :evil: 事務所内で。。。

『マズイ・・ :???: 』 『別にスポーツドリンクにしなくてもいいじゃん』

『野菜ジュース飲めばいいじゃん』など、冷たい意見を言われてますが・・・ :wink:

 

そんなことは気にしないで、飲み続けてやるぞ!!!! :cool:

2階の階段下にある自動販売機、右上にて販売してますので、

皆さん是非飲んでみて :roll:

 

話はかわり、チョット真面目に・・・・(-_-メ)

その『スポベジ』を参考に、カロリー表示についてご説明します。

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ご存じの方も多いと思いますが、、、

3大栄養素の『たんぱく質』・『脂質』・『炭水化物』の1gのカロリーって

どれくらいなのかご存じですか?

1gあたり・・・・ :oops:

たんぱく質・・・・4㌔カロリー

脂質・・・・・・・・・9㌔カロリー

炭水化物・・・・4㌔カロリー

スポベジの場合は、『炭水化物』が3,6gのみなので×4㌔カロリーで計算すると

14,4㌔カロリー(エネルギー)になります。そして表示内容が100ml!!

ペットボトル1本は500ml入っているので×5では??????

スポベジ1本分(500ml)で72㌔カロリーになります。。。

表示で言うと・・・エネルギー(熱量)が1本分で72㌔カロリーです!

 

ただカロリーが低い・高いを気にするのではなく、各栄養素のグラムが重要になってきます!

なので、これからは栄養成分表示をチェック!!!しましょう☆☆☆

 

さらに栄養について詳しくは・・・・『バイオメトリクス』担当スタッフまでお気軽にどうぞ(^^♪

 

僕は、コンビニで大きいお弁当をいつも羨ましそうに眺めています。でも・・・・・

カロリーを見ると・・・・つい気になって買えません(*_*;なので、小さいお弁当しか買いません。

たまに、爆発すると買っちゃいますが・・・・・。その『たまに・・・・』には、皆さんもご注意下さい・・・ :mrgreen:

では、また来週宜しくお願いします(*^^)v

 

趣味と空手の話

2009年6月13日 土曜日

こんにちわ~☆リムスクエアの大塚です☆

突然ですが、僕は結構な映画好きです。

暇があれば映画見に行ってます。

昨日は「ROOKIES(ルーキーズ)」見てきました。

先週は「スタートレック」見に行きました。

その前の週は「GOEMON」見ました。

挙げればきりが無いですが、僕はほぼ週1回のペースで映画館に居ます(笑)

今月は、面白そうな映画が盛りだくさん!!!
「ターミネーター4」「トランスフォーマー」「ハリーポッター」……あ~どうしよう(笑)

映画館で僕を見かけたら、声をかけて下さい(笑)

…とまぁ、自分の話はこれくらいにして♪

先日このブログでも空手の大会の報告をしましたが、空手教室の郷間 麻衣ちゃんが、全国大会に出場します!

8月8日(土)と9日(日)の2日間、東京武道館にて行われる「第9回 全日本空手道選手権大会」の小学5年生組手の部。

麻衣ちゃんは9日(日)に試合が行われますので、皆さん是非応援してあげてください!時間がある方は、会場まで足を運んでみては?

もちろん、僕は会場で応援します!

さらに!!!

明日は空手の昇級昇段審査です! 

級が上がって帯の色が変わるテスト!!

年に3回ある審査ですが、毎回100人前後の子供達が審査を受けます。

小さい子供達が、緊張しながら一生懸命に試験を受ける姿はホントに可愛いしカッコイイ!

さぁ、みんな級あがるかな?

帯の色は変わるかな?

誰が黒帯になるのかな?

明日が楽しみです♪♪♪

★お食事会★(^3^)♪

2009年6月11日 木曜日

あ~体中がベトベトベト・・・

最近、湿気が多くて嫌ですよねぇ~ :sad:

でも、BOWは夏好きなんですよねぇ~♪

ガンガン、タンニングで焼いちゃおーッッ☆ 

皆さんは夏派ですか???冬派ですか???

 

さて、今日の話題は・・・

先日、スタッフの何人かで上海ガーデンへ行って来たので、そのおもしろ話をお伝えしたいと思います♪ :mrgreen: ウヒ

 

まずは、こちら・・・

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私はこの日遅れて行ったのですが、着いた時にはもう、山田さんは出来上がってました・・・(^□^;

まぁ、いつものことですが(笑)

 

そして・・・

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こちらの席には、幸せいっぱいの新婚さんと、日向野さんのカワイイお子さん”ココナちゃん”が☆(≧▽≦)

ココちゃんは鈴木チーフが恐いみたいで、見ると『こわい・・』って、指さして泣いてました(笑)

皆さん、BOWの腕の隣にいる”トラ”わかりますか?

正体は酔っぱらいの山田さんです :shock:

 

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ココちゃんはカメラ嫌いなのかな・・・?

いつもの愛らしい笑顔のショットはもらえませんでした :cry:

喜井ちゃん、トラのかぶり物してても・・・・・・・・・・・・・カワイイ・・・ :oops:

やっぱ、美人さんは何をしても似合っちうんですね :roll:

篠崎チーフ、おっさん化してますケド・・・(笑)

 

あれ?

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ハーレムの中で、小池チーフ寝ちゃった・・・?

ププ・・・かぶり物、よくお似合いで☆(笑)

 

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貝賀さんまでもが、トラに!!

でも、やっぱカワイイ・・・ :oops:

 

こちらにもトラ発見!!! :shock:

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カオリさん・・・・・・・・・違和感ありません :mrgreen:

ヤベッ・・・怒られそう・・・(≧△≦)

 

こんな感じで、酒好きメンバーでよく集まり、飲んだ食ったしております(笑)

 

では、この辺で~♪(^▽^)ノシ

 

今日は・・・

2009年6月10日 水曜日

 

こんにちは :grin:

今日は暑かったですネー :cry:

湿度もあり レッスン中は

汗止まりませんでした・・・

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子供達も汗だくでボールを追って

帰りにはシャワーを浴びた様でした :evil:

 

話は変わって・・・

先週は全仏オープンのお話をしましたが

やりました!

フェデラーが生涯グランドスラム達成です!! :roll:  

皆さんこれは歴史的な事ですよ!!

史上6人目の快挙です :roll:

そして・・・ 

今月末から はウィンブルドンが始まります!!

テニスファンには眠れぬ梅雨を迎えますね・・・

ではまた来週!!

 

 

 

 

 

SS BBQ

2009年6月10日 水曜日

みなさんこんにちは(^_^)v

スイミングのTです。

先日スイミングでは懇親会で某○林公園にてバーベキューを行いました。

準備は、スイミングのマダム達が・・・

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 すばらしい包丁さばきであっという間に

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そして、赤いTシャツのかわいい×2少年は・・・

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 スイミングYコーチのお子さんタ○ムくん  いい笑顔(^_-)-☆

 

 

さぁいよいよ本番の食事タイム???

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あっという間になくなりました。でもとてもおいしく頂きました。

そして、酔っ払い達。ホンとに酔っ払ってるのは1人だけ・・・

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それは、スイミングで聞いてください。

また来週をお楽しみに!!

 

期待の星☆

2009年6月8日 月曜日

 

皆さんこんにちワン!

月曜日=えみでーす♪

今日は、ビッグツリー期待の星、プロボクサーをご紹介いたします。

実は・・・マシンジムスタッフの『菊地 優』コーチは

プロボクサーなのでございます :shock:

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先日、後楽園にて〔デビュー戦〕が行われました。

相手は、名門ヨネクラジムの選手!!!

階級はウェルター級(63.5㎏以上66.6㎏以下)で

トクホンVダッシュという興行の試合でした :twisted:

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気になる結果は、2ラウンドTKO勝ち

お見事でございますっ(*^-^*)/

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ビッグツリーで彼を見かけたら、“デビュー戦おめでとう♪”と声をかけてあげて下さい。

とても好青年&肉体美&タンニング愛用者&面白い&イケメン

な菊地をどうぞよろしくお願いいたします。

私達は、菊地を応援します!!!  ←何かのキャッチコピーみたい(笑)

ではまたまた来週~ :eek:

ウィッシュ♪