宇都宮の24時間営業ジム ラグザで行っているプールエクササイズの詳細です。

栃木県宇都宮市のスポーツジムならビッグツリースポーツクラブ

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ウォーターフィットネス (プール・プログラム)プールエクササイズ

水中で行うエクササイズを
多数ご用意しております。
ご自身の目指す方向性や
ニーズに合わせてお選びいただけます。

アクア・サーキット

抵抗器具を使った筋力トレーニングと有酸素運動を繰り返し行う脂肪燃焼を目的としたクラスです。 (定員制:30名)

エンジョイ・アクア

リズムに合わせて楽しく全身運動を行うクラスです。

アクア・ウォーキング

色々なバリエーションで楽しく、ウォーキングを行うクラスです。

その他プログラム

アクアストレッチ
腰痛緩和や予防に効果のあるストレッチを行うクラスです。
インターバルトレーニング
筋力トレーニングと有酸素運動を2分ずつ交互に行い、無理なく太りにくい身体づくり目指すクラス。
アクアミット
アクアミットを使って、筋力トレーニングと有酸素運動を行うクラス。
コンディショニングアクア
抵抗器具や浮き具を使い全身の筋力トレーニングをするクラスです。 (定員制:30名)
アクア・シェイプ
エンジョイ・アクアに慣れた方向きの脂肪燃焼に最適なクラスです。(定員制:40名)
アクア・ベル
浮力のある器具を使い、水中でリズムに合わせて行うクラスです。(定員制:30名)
アクア・フレックス
抵抗のある器具を使い、水中でリズムに合わせて行うクラスです。(定員制:35名)
週替わりアクア
週替わりに筋力トレーニングや有酸素運動を行うクラスです。